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子供の成長と発達の期間は非常に敏感なプロセスです。このため、食事も正しく調整する必要があります。母乳以外の新しい食べ物に出会う子供たちにとって、このプロセスを簡単に克服することは特に重要です。中央病院博士からの子供の健康と病気のスペシャリスト。 Hasan Unluturk, 「子供の食事はバランスの取れた定期的な方法で計画する必要があります。これを行う際に果物を省略しないでください。特に夏のシーズンには、子供の水分の必要性が満たされ、発汗によって失われたミネラルが補われます」と彼は言いました。言う。 Exp。博士HasanÜnlütürkは、子供の栄養における果物の重要性を説明しました...果物は私たちの食事において非常に重要な位置を占めています。それぞれの果物に含まれるビタミンとミネラルは異なります。したがって、それが体に提供する利点も異なります。果物は、ビタミンA、C、Eが含まれているため、体の重要な機能を保護する抗酸化物質です。特にビタミンCを含む果物は鉄の吸収を促進し、病気に対する体の抵抗力を高めます。さらに、サクランボ、プラム、アプリコット、モモ、バナナ、スイカ、メロンなどの果物に含まれるビタミンは、免疫システムを強化します。

MEYVELERが子どもの発達をリード

子供たちが健康な発達過程を持つために、彼らは適切なレベルのビタミンとカルシウムを摂取する必要があります。これは、ビタミンとカルシウムが豊富な食品が消費された場合にのみ発生する可能性があります。子供が健康的な食事をすることができることを忘れてはなりません。それは消費されたビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂肪のおかげで起こります。このため、子供の食事はバランスの取れた定期的な方法で計画する必要があります。この計画をしている間、果物は省略されるべきではありません。特に夏の間は、子供が果物をたくさん食べるようにする必要があります。なぜなら、熱による発汗によって失われる水分やミネラルの必要性は、この方法で補うことができるからです。

食べる量が少ない

果物は乳幼児の栄養にとって非常に重要です。果物はどちらも準備が簡単で、赤ちゃんはそれに慣れるのに何の困難もありません。さらに、果物はすぐに消化されるので、固形食品への移行期間に役立ちます。赤ちゃんは固形食品に慣れていますが、他の食品と同様に、果物から少量を摂取する必要があります。赤ちゃんにアレルギー反応がなければ、果物の量と種類を徐々に増やすことができます。

それは季節に適しているべきです

赤ちゃんに与えられる果物が季節に適しているという事実に特に注意を払う必要があります。果物を食べ始めるとき、正午までにフルーツジュースをおやつとして赤ちゃんに与えることができます。昼食後、フルーツピューレを赤ちゃんにおやつとしてあげることができます。赤ちゃんは、リンゴ、桃、さくらんぼ、アプリコットなどの果物の皮を消化するのに苦労するかもしれません。このため、ピューレを作って赤ちゃんに与える方が適切です。

酢を水に入れてください

追加の食品への移行では、最初に好まれる果物はプラムでなければなりません

桃： ビタミンA、B、Cが含まれています。また、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄分が豊富です。このため、免疫システムを強化する効果があります。桃は消化を促進し、腎臓にも非常に有益です。赤ちゃんが生後6か月になると、医師の管理下で授乳することができます。

チェリー： ビタミンCがたっぷり含まれています。体の免疫力を支えるアントシアニン（赤青植物色素）などのフラボノイド（植物色素）が豊富な果実です。また、ケルセチンやエラギン酸と呼ばれる強力な抗炎症剤が含まれており、抗発癌物質や抗変異原物質などの植物ベースの化学物質が含まれています。チェリーは、赤ちゃんが生後8か月のときに、専門家の管理下で与えることができます。

メロン： ビタミンAとCが豊富です。また、カリウムとカルシウムが含まれています。メロンはジューシーでつぶれやすい果物なので、食べたり飲み込んだりしても問題ありません。メロンは、赤ちゃんが生後6〜8か月のときに開始できます。

林檎： それはその内容の点で繊維状の果物です。このため、腸の秩序の発達に大きな役割を果たしています。また、ビタミンA、C、Eが豊富に含まれています。さらに、それは葉酸とカルシウムが豊富です。医師は、いつ、どのような形でリンゴを赤ちゃんに与えるかを決める必要があります。

アプリコット： リコピン（赤いカロテノイド色素）がたっぷり含まれています。また、ビタミンAとCの供給源でもあります。腸を活性化し、便の硬さを和らげるため、便秘に対して非常に効果的な果物です。アプリコットは生後6ヶ月の赤ちゃんに与えることができます。ただし、医師のアドバイスを受ける必要があります。

梅： 赤ちゃんの補完食品への移行で最初に好まれる果物はプラムです。食物繊維と栄養価が豊富だからです。梅は脂肪と糖分が多くありません。また、ナトリウムは含まれていません。このため、赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こすことはありません。それはまた便秘の問題に対する利点を提供します。

スイカ： 夏に欠かせない果物のひとつがスイカです。水とビタミンCがたっぷり含まれています。それは消化を促進し、腸が機能するのを助けます。それは腎臓を活性化するので、それは非常に良い利尿剤です。スイカは8ヶ月目から赤ちゃんに与えることができます。まれに、スイカは一部の赤ちゃんにアレルギーやかゆみを引き起こす可能性があります。このため、赤ちゃんにスイカを与え始めた後は、赤ちゃんを確実にフォローアップする必要があります。ただし、赤ちゃんにアレルギーがある場合は、まず医師の承認を得る必要があります。

葡萄： ビタミンやミネラルが含まれているため、完全な抗酸化ストアです。また、脳の発達と神経系をサポートします。特に黒ブドウに含まれるレスベラトロールは、抗発がん作用があり、脳細胞の保護に役立ちます。ブドウが赤ちゃんに与えられる前に、それらは種と皮からきれいにされるべきです。コアとシェルが赤ちゃんの喉に入る可能性があるためです。きれいにされたブドウはそれからすりつぶされて、赤ちゃんに与えられることができます。