便秘の方はご注意ください!

消化器専門医博士ÖmerFarukYolcuは、果肉のない栄養、不十分な水分消費、誤った腸の習慣、不活動などの理由で腸が十分に機能していないと、便秘につながる可能性があると述べました。便秘の問題についての情報を提供する、消化器クリニックのUzm。博士ÖmerFarukYolcu、「便秘は、パーキンソン病、多発性硬化症、アルツハイマー病などの神経疾患で脊髄を損傷する疾患でも発症する可能性があります。カルシウム過剰と妊娠に加えて、一部の薬には、抗痙攣薬、うつ病薬、パーキンソン病薬、鉄薬、カルシウム薬、モルフィン誘導体、そしていくつかの血圧薬」と彼は言った。

便秘に巻き込まれないように

博士ÖmerFarukYolcuは次のように続けています。「子供の慢性便秘は腸の神経が関与する病気で見られます。高齢の患者では、腸の結び目や腫瘍が問題になる可能性があります。したがって、医師による検査が有用です。結腸鏡検査定期的な健康管理検査の1つである、は40歳以上の健康な人に推奨され、正常な結果が得られた場合は、10年ごとに繰り返すことをお勧めします。」

計算を避けるために、1日あたり3〜4リットルの液体を消費する必要があります

ユルク氏は、便秘を防ぐために1日3〜4リットルの水分を摂取する必要があると述べ、「朝は空腹時にコップ2杯の温水または蜂蜜と蜂蜜を飲むことができます。まず、食事を選択する必要があります。繊維や繊維を多く含む食品から。繊維状の食品は便の燃料と見なす必要があります。車両が燃料なしでは移動できないのと同じように、腸内を同じように移動して便秘に反応することはできません。腸:水溶性栄養素は、水不溶性栄養素と水分摂取量によって提供されますが、水に溶解しないマメ科植物は、水に溶解せず、繊維が多いため、果肉を残します。豆、ひよこ豆、レンズ豆、豆、エンドウ豆。緑の野菜は水溶性食品の良い例ですが、水に溶けない、つまり果肉を残す食品の方が有益です。緑の野菜とバランスよく摂取すると、最も理想的な結果が得られます。私たちの国では、いつでも最高品質の条件でマメ科植物と緑の野菜の両方に到達することが可能です」と彼は言いました。

一貫性のためのたくさんのオリーブオイル

便秘を取り除くためにオリーブオイルをたくさん消費する必要があると述べた、博士。 ÖmerFarukYolcu、日常生活の中でできるだけアクティブになることは役に立ちます。この点で、定期的なスポーツや散歩は有益です。しゃがんでスツールを作る方が健康的です。便秘薬は、不適切に使用すると害を及ぼす可能性があります。一部の人々は便秘薬の用量を増やして使用し、彼らの腸はこれらの薬に反応しなくなります。便秘が始まったばかりで、腹痛を伴い、腸の出血、吐き気、嘔吐、食欲不振、貧血がある場合は、消化器病専門医に遅滞なく自然な解決策を相談する必要があります。


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