これがあなたが知らなかったブラックシードの利点です

うつ病を防ぎます

病気の時だけでなく、気分が良い時も防腐剤としてブラックシードを摂取することができます。いくつかの研究によると、ブラックシードの摂取は、特に免疫系、気道、癌、糖尿病、リウマチ、胃の病気に対する保護効果があります。また、うつ病や不安神経症などの病気を予防できると報告されています。

血糖値のバランスを提供します

研究によると、2グラムのブラックシードを毎日摂取すると、インスリン抵抗性が低下し、空腹時血糖のバランスが保たれます。また、膵臓の糖尿病の原因となるベータ細胞の機能にもプラスの影響を与えます。

Medical Science Monitorに発表された研究では、ブラックシードが従来の治療に抵抗した子供たちの発作の頻度を減らすのに効果的であることがわかりました。ブラックシードには、抗けいれん(不随意収縮の防止)効果があることが報告されています。

研究によると、黒い種子は、特に結腸癌細胞の成長を阻害することにより、抗発癌効果があるとされています。マウスに関する別の研究では、黒い種子は副作用なしに結腸癌と戦うことができることがわかりました。

抗生物質耐性感染症: パキスタンラホール健康科学大学で実施された研究の結果、黒い種子は抗生物質耐性感染症(MRSA)に対してプラスの効果をもたらす可能性があり、致命的な結果をもたらす可能性があることがわかりました。

ブラックシードは、心臓発作の結果として発生する可能性のある損傷を最小限に抑えると報告されています。

いくつかの研究は、ブラックシード抽出物の摂取が乳がん細胞の腫瘍増殖を阻害する可能性があることを示しています。

使い方?

朝食に消費するオートミール、フルーツ、ヨーグルトのミックスに追加できます。

パンにアボカドソースとブラッククミンをのせて、おやつや朝食に召し上がれます。

ランチとディナーにサラダに加えることができます。

自家製ペストリーにたっぷりとふりかけることができます。

ブラックシードは特定の病気の治療法ではなく、薬のようにすぐに効果を発揮しない場合があります。その効果を発揮させるためには、定期的かつ継続的に使用する必要があります。少なくとも1〜2か月、平均して6か月継続することをお勧めします。