育毛ガイド

あなたの体が髪を作るのに必要な栄養素

あなたはおそらく、この物質を頻繁に使用する妊婦と葉酸を特定します。しかし、受胎をサポートするこのコンテンツは、髪の構成要素であるケラチンタンパク質の形成も可能にします。亜鉛、ビオチン、鉄などの栄養価の高い成分を使用すると、髪の毛を強化するのに役立ちます。 『The Hair Bible』の著者であるフィリップ・キングスリーは、食事療法で最初に行う必要のある変更は、タンパク質の摂取量を増やすことであると述べています。卵、チーズ、魚、鶏肉、七面鳥の毎日の消費量を2つに増やす必要があります。また、朝の朝食を食べない習慣を取り除く必要があります。朝の時間はあなたの体のエネルギーが最も低い時であり、毛包はストランドを伸ばすためにエネルギーを必要とします。必ず4時間ごとに軽食をとってください(ヘーゼルナッツ、アーモンド、緑の野菜、サーモンが髪の成長をサポートします)。最後に、リラックスしてみてください。ストレスは消化器系を遅くし、ホルモンを疲れさせることによって血流が毛包に行くのを防ぎます。これらの提案に従うことにより、4〜6か月以内に顕著な違いを感じることができます。夏までに長い髪を作る準備をしなさい。

正しいか間違っているか?

定期的に昼寝をすると、髪が伸びます。

ラパンゼルの儀式

ヘアケア製品をロードし、発熱装置を使用すると、ストランドが長くなるのを防ぎます。以下のレシピで、このダメージを補うことができます。

きれいな頭皮の場合: 1部のマンサクの花と1部のうがい薬を混ぜます。この混合物をスプレーボトルに注ぎ、頭皮全体にスプレーします。 5分間マッサージしてから、洗ってすすぎます。

健康な房の場合: オリーブオイルを電子レンジで少し温まるまで加熱します。次に、このオイルを湿った髪に注ぎ、髪の毛に塗ります。頭をタオルで包み、20分間そのままにします。最後に、すすぎ、シャンプーで洗い、保湿マスクで水分を閉じ込めます。

成長を助ける提案

髪の毛の成長速度が遅い場合、または特定の長さに達した後にその長さで立ち往生している場合は、髪の毛を赤ちゃんとして扱う必要があります。これには、次の理由があります。

スクロール

あなたの頭皮に触れる必要があります。頭皮に蓄積した汚れ、油、死んだ細胞の層が房の成長を妨げます。このため、キングスリーは頭皮をマッサージし、端が丸いブラシを選ぶことをお勧めします。ブラシがない場合は、指を使ってシャワーを浴びる前に2分間頭皮をマッサージすることができます。

ふける

保湿効果のあるシャンプーとコンディショナー、シアバターまたはアボカドオイルをお選びください。これらの成分はあなたの髪の毛をより豊かに見せます。これは髪の成長にとって重要です。デリケートな髪の毛の端は、成長する前に壊れることがよくあります。

スタイルの作成

緊急援助

アタッチメントを開始する前に、アタッチメントを目的の形状(直線または波状)に成形します。次に、ほとんどの髪をクラウンに集めます。

エクステンションをクレープに取り付ける房を作ることで、髪が滑らないようにします。頭の後ろの真ん中に最長の追加の髪を固定します。

側面から髪の毛を取り、サイドクリップをこれらの領域に取り付けます。アタッチメントが長すぎて目に入らない場合は、先端を少し切り落とすことができます。

一番上に集めた房を放します。あなたの髪の残りの部分に一致するようにトップストランドをスタイリングします。


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