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胸焼けは、胃が食物を消化できない場合に豊富な胃酸が分泌され、胃の内壁を損傷するときに、食道に沿って胃から感じることができる灼熱感です。胸焼けを防ぐために、脂肪が多く、辛くて消化しにくい食品は避け、酸性度の高い飲み物やアルコール飲料は避けてください。これらすべてにもかかわらず、胸焼けに良い自然な解決策は次のとおりです。

炭酸水用

コップ一杯の水に重曹大さじ2杯を注ぎ、それを飲むと胸焼けになります。ただし、重曹が胃の中で引き起こし、心の中で消費する可能性のある腫れに注意する必要があります。

穀物ベースの栄養を食べる

穀物は、特に繊維、マグネシウム、鉄、セレンなどのミネラル、ビタミンB群の点で豊富な食料源です。さらに、食物繊維が豊富な食事を食べることも消化器系に有益です。

ミルク用

胸焼けにもかかわらず、効果的な方法の1つは、乳糖不耐症ではない人々のために1〜2杯のミルクを消費することです。ミルクと重曹を混ぜて二重効果を出すことも胸焼けに良いでしょう。

ハーブティー

レモンバーム、セージ、緑茶などのハーブティーは、エストロゲンベースの特性で胸焼けに適した別のグループを構成します。

果物を消費する

バナナやリンゴなどの繊維含有量の高い果物は、消化を促進するだけでなく、胃酸を吸収し、胸焼けに対してプラスの効果をもたらします。