ビタミンB群とは何ですか？ビタミンB群を含む食品は何ですか？
ビタミンB群は、体内の血液循環、血液値、脳機能、糖バランス、消化器系、神経系にプラスの影響を与える補助ビタミンです。ビタミンB群は免疫システムを強化し、消化器系と循環器系をサポートし、病気に対する体の自然な防御機構として機能します。特に、子供の発達に対するビタミンB群の影響は否定できません。さらに、ビタミンB10、B11、B12は、脳機能の正常な機能を助け、記憶力を強化するだけでなく、アルツハイマー病や認知症などの病気に対しても有効です。ビタミンB群を摂取できる食品は次のとおりです。
ビタミンB群とは何ですか？ビタミンB群を含む食品は何ですか？
-アボカド
-鮭
プレーンで低脂肪のヨーグルト
-チキン
-卵
-ひまわりの種とひまわり油
-ひよこ豆
ビートの葉
-豆腐
さらに、ビタミンB群は専門家のアドバイスの形でビタミン錠剤として使用することができます。
