気軽に、子供はミルクを飲みます
子供の健康と病気の部門、メモリアルアンタルヤ病院、Uzから。博士ÖmerBerkは、ミルクが嫌いな子供たちへの正しいアプローチについて、母親と父親に提案しました。
ミルクの乳糖は何人かの子供に接触することができます
一部の子供は、母乳から離乳したときに牛乳の交換を拒否する場合があります。この拒否は、子供がミルクの味を好まない、またはボトルから飲みたくないことが原因である可能性があります。実際、子供は母親の胸に感情的に執着しているため、ミルクを飲みたくないかもしれません。ミルクが嫌いなもう1つの理由は、乳糖不耐症である可能性があります。乳糖不耐症は、牛乳を飲んだ後の一部の子供たちの腹痛、けいれん、ガスの愁訴を伴い、牛乳中の乳糖の消化不良によって引き起こされる病気です。9歳まで、1日2カップのミルクを消費する必要があります
子供が毎日摂取すべきカルシウムの量は、年齢によって異なります。 1〜3歳の子供は500 mgのカルシウムを必要としますが、この量は青年期に800〜1000mgまで増加します。この量を満たすには、2〜3歳の子供が2杯、4〜8歳の子供が2.5杯、9〜18歳の子供が3杯飲むだけで十分です。あなたの子供にミルクを愛させるために...
•最初は少量のミルクを与える必要があります。コップ一杯の水の代わりにコップ一杯のミルクを与えるべきであり、それに慣れるにつれてこの量を増やすべきです。
•子供が自由に感じることが重要です。 「ミルクを飲みたいですか」（おそらく答えは得られません）の代わりに、「ミルクに蜂蜜、イチゴ、バナナを入れますか？」尋ねられ、選択を与えられるべきです。このようにして、子供はミルクを飲むと同時に自由に感じることができます。
•ミルク用に特別なグラスまたはストローを購入できます。さらに、子供たちが模倣と定期的な繰り返しによって学ぶことを忘れてはなりません。子供の例として、親も定期的にミルクを飲む必要があります。
•自宅でヨーグルトやケフィアを作り、これらすべての手順に子供を参加させることで子供を助けることができます。
•食品はミルクで強化することができます。マッシュポテト、パスタにミルクを加えることができます。プリン、プリン、アイスクリーム、ライスプディング、ミルクベースのフルーツドリンクをご用意できます。
•それでも子供がミルクを飲まない場合は、ミルクに取って代わることができる食品グループを知っておく必要があります。チーズ、ヨーグルト、アイラン、ケフィア、バターはカルシウムが豊富です。緑の葉野菜（ブロッコリー、ほうれん草など）にもカルシウムが含まれています。さらに、これらの野菜によって提供されるビタミンKは骨の構造を強化します。大豆製品はカルシウムの優れた供給源ですが、大豆タンパク質はGMOになる可能性があるため、信頼できる供給源から入手することが重要です。
•ミルクの過剰摂取は均一な食事につながり、子供が他の食品を摂取するのを妨げることを忘れてはなりません。
