anitafrikaretreatcentre.com

ハワードR.ギャンブル、アメリカ歯科アカデミーの会長。彼は食事の直後に歯を磨く危険性に対して警告した。調査によると、酸性の食べ物や飲み物を飲んだ後に歯を磨くことは、良いことよりも害を及ぼします。 「酸は歯のエナメル質に損傷を与えます。すぐに歯を磨くことは、酸をエナメル質の奥深くに押し込むことを意味します」とギャンブルは言いました。酸性食品の後;彼は、水で口をすすぎ、30分後に歯を磨くことを提案しました。トルコの歯科医はまた、正しい歯磨きについての見解を共有しました。

教授博士 ニハットタンファー

理想的なブラッシング時間3分

レモンジュースやオレンジジュースなどの酸性の食べ物や飲み物を摂取すると、酸のレベルが上がります。これにより、歯のエナメル質の表面が軟化する可能性があります。したがって、そのような飲み物や食べ物を摂取してから30〜40分後に歯を磨く必要があります。

1日2回歯を磨く必要があります。 （できれば朝と就寝時に。）ブラッシング中は両方の顎を別々にブラッシングする必要があります。あごの一方の端からもう一方の端まで。すべての歯の表面は、内側と外側から掃除する必要があります。

理想的なブラッシング時間は約2〜3分です。一方、歯の界面をきれいにするために、1日1回デンタルフロスを使用する必要もあります。