ミントティーの利点は何ですか、そしてそれはどのように準備されますか?ペパーミントティーを飲むことの利点

ミントはまた、私たちのキッチンでも新鮮で乾燥した形でその役割を果たしています。同時に、ミントの香りは、歯磨き粉、シェービングフォーム、チューインガム、息をさわやかにする、砂糖、油だけでなく、お茶にも使用されています。

ミントはそのさわやかな味のおかげで、ケーキ、クッキー、無糖製品、エネルギー食品、アイスクリーム、チョコレート、飲料に使用されています。ミントティーの利点とミントティーの淹れ方についての質問に対する答えは以下にあります。

ミントティーの作り方は?

市場からティーバッグの形でミントティーを購入するか、ミントの葉を購入して自宅で淹れることができます。

ミントティーを準備するには、ティーバッグまたはミントの葉を6〜8カップのお湯の入ったティーポットに入れ、4〜6分待ちます。少量のレモンと少量の砂糖でミントティーを甘くすることもできます。

ペパーミントティーの利点

お茶のベンダーや多くのウェブサイトによると、ペパーミントティーに関する記事のほとんどは公開された研究に基づいていません。しかしもちろん、これはペパーミントティーに利点がないことを示すものではなく、科学者がこれらすべての利点の基礎となる研究を持っていないことを示しているだけです。

国立保健機関によると、ペパーミントの葉の研究は不十分です。ペパーミントに関するほとんどの研究は、実際にはペパーミントオイルに関する研究によって裏付けられています。

  • ペパーミントが胃のけいれんや一般的な胃の不調に良いといういくつかの証拠があります。
  • ミントの消費はあなたのエネルギーを増やすことができます。
  • ペパーミントティーは慢性的な痛みの治癒効果があります。
  • ミントの摂取は過敏性腸症候群を軽減することが観察されています。
  • ミントのメントール含有量のおかげで、それはあなたの心がストレスから逃れるのを助けることができます。
  • ミントの摂取は副鼻腔を改善することにより呼吸器系の問題を軽減することが観察されています。
  • ペパーミントティーが月経痛に良いことが一部の女性に見られました。
  • アレルギーや喘息の症状を軽減することが示されています。

あなたが高カロリーのコーヒーやデザートの代わりにミントティーを消費しているなら、これはあなたが消費するカロリーを減らすという点で確かにあなたに利益をもたらします。

ペパーミントティーの副作用

ミントティーの副作用は証明されていませんが、吐き気を引き起こし、精子の量を減らすといういくつかの発見があります。ただし、妊娠中または授乳中の場合は、医師に相談せずにペパーミントティーを摂取しないでください。


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