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人体で最も微生物が多い器官の1つは口です。口腔ケアが正しく行われないと、体内の微生物のバランスが崩れ、他の臓器に損傷を与える可能性が高まります。血液に侵入した細菌は、心臓、腎臓、脳に悪影響を与える可能性があります。

どのように歯を磨くべきですか？

歯磨きの目的は、歯に付着していて目に見えない沈着物をきれいにすることによって、健康な口を作ることです。このため、定期的な清掃を避けないようにする必要があります。

歯科医のAbdurrahmanÖzkömürcüは、歯は1日2回ブラッシングし、デンタルフロスは2日ごとに塗布する必要があると述べました。

Özkömürcüは、歯磨きの正しい方法を次のようにリストしました。

中程度の硬さのブラシでブラシを濡らさずに、エンドウ豆サイズのペーストを絞り、上顎の後ろから始めて、ブラシの半分が歯茎に、半分が歯茎にある状態で非常に穏やかな圧力をかけます。歯。

ブラシを動かさずに小さな円振動運動をします。 20回の振動の後、上顎で下向きのスイープ動作が実行され、下顎で上向きのスイープ動作が実行されます。次に、ブラシを1つの長さだけ進めることによって、このプロセスが繰り返されます。ブラッシングは、歯のすべての表面で同じプロセスを繰り返すことによって完了します。

ブラッシングによって界面からバクテリアプレートをきれいにすることはできません。これにはデンタルフロスを使用しています。人差し指と親指でガイドされて、2つの手持ち式デンタルフロスが2つの歯の間に配置されます。糸は下に移動し、片側の歯にもたれかかります。次に、同じ間隔で、前歯に寄りかかってロープを下に動かし、すべての歯の境界面をきれいにします。

ブラッシングは、朝食後の朝と就寝前の夕方に2回行われます。デンタルフロスは2日ごとに塗布されます。

チップ

• 歯を磨くときは、ブラシを強く押しすぎないでください。
• 健康な歯茎には硬いブラシを使用し、歯茎の出血には柔らかいブラシを使用する必要があります。
• ブラッシング中は、血液循環を助けるために歯茎もマッサージする必要があります。
• 歯磨き粉は使いすぎないでください。歯茎を溶かすために使用されるペーストが多すぎます。