スベリヒユの利点は何ですか?これがスベリヒユの健康上の利点です!

ビタミンA、B1、B2、B6、C、Eを含むスベリヒユには、ミネラルも豊富に含まれています。それはその豊富な内容のために免疫システムに強さを追加します。ダイエットリストに欠かせないこの野菜は、低カロリーで血糖値のバランスも注目されています。では、スベリヒユの利点は何ですか?ビタミン貯蔵スベリヒユの利点は次のとおりです…

SEMISOTの利点は何ですか?

低カロリー、低グリセミック指数で血糖値をサポートする形を保つのに役立つこの製品は、栄養士にも推奨されています。オメガ3が豊富であることは、心臓血管の健康にとって非常に重要です。

悪玉コレステロールを下げ、血圧のバランスをとるのに重要な役割を果たします。スベリヒユはまた、バクテリアや菌類との戦いを繰り広げています。このように、それは病気を引き起こす微生物から保護します。

抗酸化作用により免疫力を強化するスベリヒユは、がん細胞を防ぎ、増殖を防ぎます。

利尿剤と毒素のクレンザーであるスベリヒユは、腎臓の砂と石を注ぎ、痔核に適しています。ただし、この野菜の葉は、消費する前に十分な水で洗い、他の野菜と同じように酢で洗う必要があることに注意してください。

繊維含有量が高いため、腸の問題を防ぎます。それは便秘の問題の自然な解決策として知られています。

含まれているビタミンやミネラルのおかげで、私たちの時代の問題となっている倦怠感や脱力感の治療法です。それは成長と発達をサポートするので、発達年齢の子供たちはそれを豊富に消費するべきです。

それは肌に潤いを与え、乾燥の問題に役立ちます。含まれているビタミンAによる目の問題に対する保護効果があります。

セミソールサラダレシピ

  • スベリヒユの1/3束
  • きゅうり2個
  • トマト1個
  • オプションのグリーンオリーブ
  • 砕いたクルミ大さじ2
  • フェタチーズ50グラム
  • オリーブオイル
  • ザクロシロップ

セミソツサラダの準備

スベリヒユをよく洗い、よく乾かし、粗く刻みます。トマトときゅうりは大きな立方体に切ります。刻んだ野菜を深いボウルに入れます。スライスしたグリーンオリーブと砕いたクルミをその上に加え、オリーブオイル、レモンジュース、またはザクロのシロップと塩を小さなボウルに混ぜてソースを作ります。スベリヒユのサラダにソースをかけ、よく混ぜます。スベリヒユのサラダをサービングプレートに置き、立方体にさいの目に切ったフェタチーズで飾ってサーブします。