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この病気は発作に現れます。発作時には、息切れ、咳、呼吸中の喘鳴、痰の出にくい、胸の張りなどの症状が見られ、これらの症状の重症度は患者によって大きく異なります。発作を除けば、患者は一般的に何の不満も持っていません。攻撃の発生時間は異なりますが、ほとんどの場合、夜の朝に発生します。発作後、次の発作まで、自発的にまたは薬を使用することによってその効果を失います。世界の喘息の有病率は先進国でより高いですが、その率は一般的に約10-15％です。

栄養に注意してください

すべての病気と同様に、喘息の栄養素に注意を払う必要があります。病気と一緒に暮らすのは難しいですが、頑張れば少し楽になります。栄養に気を配ることで、発作を減らしたり、患者さんの気分を良くしたりすることができます。

喘息患者はどのように栄養を与えられるべきか

食物繊維が少なく加工された既製の食品を食べると、喘息のリスクが高まります。喘息の発作を減らすために十分な果物と野菜を消費することが重要です。この点で、あなたはあなたの医者の栄養アドバイスに従わなければなりません。野菜や果物に含まれるビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、肺の健康的な機能に必要だからです。

魚

喘息患者が週に2回魚を摂取することも重要です。魚のオメガ3脂肪酸が肺の炎症を防ぐからです。

ビタミンE

ビタミンEは喘息の病気にとって非常に重要です。ビタミンEが豊富な食品を摂取すると、免疫システムが強化されるため、肺の健康も保護されます。さらに、植物油、アーモンド、大豆、全粒穀物製品、ヒマワリの種、アボカド、緑の葉野菜の消費も非常に重要です。

マグネシウム

マグネシウムミネラルは、肺の正常な機能と酸素輸送において非常に重要です。マグネシウムの摂取量が不十分な場合でも、呼吸困難、喘鳴を引き起こす可能性があります。マグネシウム欠乏症は、ほとんどの喘息患者でも観察されます。したがって、ほうれん草、レタス、セロリ、インゲン、きゅうり、ヘーゼルナッツ、アーモンド、バナナなどのマグネシウムが豊富な食品をたくさん摂取する必要があります。

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あなたの理想的な体重になります

太りすぎは、喘息患者だけでなく他のすべての人にも悪影響を与える可能性があります。太りすぎは呼吸器系の問題を引き起こす可能性がありますが、体重が減ると病気の悪影響は減少します。