母乳で赤ちゃんにガスを発生させる食品は何ですか？
赤ちゃんによく見られるガスの問題には、さまざまな理由があります。これらの理由の1つは、母乳育児中の母親が摂取する食物によって引き起こされる状況です。なぜなら、授乳中の母親の摂食スタイルは、赤ちゃんのガスの量を増やし、これがガスの痛みや眠れない夜を引き起こす可能性があるからです。
赤ちゃんのこれらのガスの痛みを防ぐための最初の方法は、意識です。ガスを発生させる食品を知っていて、それらを消費しない母乳育児中の母親は、これらのガスの痛みに対して取られる最も強力な予防策になります。それで、母乳にガスを引き起こす食品は何ですか？お母さん、このニュースはあなたに関係しています！
母乳のガス製造食品
- パルス。 多くのマメ科植物、特に豆やレンズ豆に含まれるラフィノースと呼ばれる物質も、赤ちゃんにガスの問題を引き起こします。したがって、母親がマメ科植物に近づかないことは有益です。
- コーヒー、ソーダ、チョコレート。 名前が示すように、スパークリングドリンクは魔法のガスタンクです。それは赤ちゃんの消化器系を混乱させるだけでなく、ガスの痛みを引き起こす可能性があります。同じことがチョコレートにも当てはまります。一方、コーヒーは、ガスではなくカフェインを多く含むため、赤ちゃんの排泄システムや睡眠パターンを乱す可能性のある構造を持っています。
- キャベツの品種。 キャベツの種類は通常、体の健康食品ですが、授乳中の母親にはお勧めできません。キャベツに含まれる硫黄物質は、ガスの痛みを引き起こす物質です。したがって、母乳育児期間中に離しておく必要がある食品は、食品の中にあります。
- カリフラワーとブロッコリー。 キャベツの品種に含まれる硫黄は、カリフラワーやブロッコリーにも含まれています。これらの食品は両方とも、通常の時間の体の健康に非常に有益です。ただし、授乳期間中は絶対にお勧めしません。
- 辛くて辛い食べ物。 ホットとスパイスのデュオは、授乳中は避けるべきものです。特に辛くて辛い料理は食べてはいけません。ホットスパイスとスパイスの組み合わせは、胃の酸性度を高め、ガスと膨満感を生み出します。
- ミルクと乳製品。 牛乳および牛乳から作られた食品は、通常の時間に個人に膨満感およびガスの問題を引き起こす可能性があります。牛乳の体への効果は非常に高いですが、消化も困難です。したがって、専門家は、授乳中の母親に、牛乳や牛乳から作られたチーズやヨーグルトなどの製品に近づかないようにアドバイスしています。乳製品を使用する場合は、ココナッツミルク、アーモンドミルク、またはオーツ麦ミルクが好ましい場合があります。
