休むことで心理的倦怠感は過ぎません！
人は身体活動に飽きるだけでなく、日常生活のストレス、悲しみ、精神的疲労は、自分自身のために時間をかけずに絶えず何かに対処することの結果として発生すると述べています、博士。ユルダクル氏は、「精神的疲労は、その人の単調な仕事、趣味や職業の欠如の結果として追加されます。しばらくすると、精神的倦怠感が不本意、倦怠感、頭痛、体の痛み、消化不良、睡眠障害を引き起こし、不安が心理的苦痛に加わります。その人は、朝はほとんどベッドから出ず、一日を疲れて始め、夜は疲れて、休むことができず、休むことを試みることができません。倦怠感のために、彼は身体活動から身を引いて、彼の友人が行くところに行かず、彼がわずかな身体活動を示す状況を避けて、彼自身を休ませます、そしてこの状況は彼をさらに疲れさせます。
「疲れた」
精神科医博士Sabri Yurdakulは、休息で消えない精神的倦怠感は、うつ病や不安障害とも組み合わされており、活動や人々から離れるほど自己閉鎖的であるほど、人の苦痛がさらに増すと述べました。博士ユルダクルは、トラブルが増えるにつれ、倦怠感と倦怠感が増し、トラブルが増えて悪循環に入ったと指摘しました。したがって、心理的倦怠感を和らげるための最善の方法は、最初は困難であったとしても、この倦怠感を乗り越えて、動きに向かって進むことであると彼は言いました。博士ユルダクル; 「フランス人は、人生はサイクリングのようなものだと言っています。ペダルを漕ぐのをやめると、転んでしまいます。そのため、戦いや移動をやめると、転倒し始めます。それを修正する最善の方法は、それを続けることです。私たちは皆生きてきました。とても疲れて気が進まないときは、友達の主張で外に出て、気分が良くなり、「ここにいてよかった」と言います。しかし、私たちは行かないための多くの言い訳を提案しました」と彼は言いました。
博士ユルダクルは心理的倦怠感に対していくつかのアドバイスをしました。彼は、毎日定期的にスポーツをする、1時間歩く、家を出る、寝る代わりに友達と会う、週末に自分の話を聞く、家族と一緒にいる、映画に行くことは、週をより良く始めて、あなたのエネルギーを増やしてください。
