アイスクリームの利点は何ですか？凍結のメリットと害！
アイスクリームは、4世紀にローマのネロが山の氷と果物を組み合わせて入手したもので、唐王時代の牛乳から入手したものです。
66グラムのアイスクリームのエネルギー量は137kcalです。アイスクリームの含有量は、タンパク質2.31 g、脂肪7.26 g、炭水化物15.58 g、食物繊維0.5 g、砂糖14.01gです。この量のアイスクリームを消費する人は、ビタミンDの必要量の33.33％、ビタミンAの必要量の11.14％、B12の必要量の10.83％、リンの必要量の8.40％、カルシウムの必要量の8.4％を必要とします。評判。
アイスクリームは単独で消費することも、ミルクセーキとして、またはシャーベットと一緒にデザートと一緒に食べることもできます。
アイスクリームの種類の中で、最も好ましいものはバニラアイスクリームです。私たちがアイスクリームの利点に来るならば、私たちが数えることができる多くの特徴があります。これがアイスクリームの利点です...
アイスクリームの健康上の利点は何ですか？
アイスクリームはみんなのお気に入りの食べ物です。ビタミンB12、B6、D、C、Eが含まれています。脂肪、たんぱく質、炭水化物が豊富です。それは腎臓結石の形成を防ぎ、PMS期間の感情の移行を軽減します。
- それはビタミンの源です。
アイスクリームは、ビタミンC、E、D、B6、B12、およびビタミンKの点で非常に豊富な食品です。ビタミンKは血液凝固を防ぎ、血流を速めます。その抗酸化特性のおかげで、それは臓器や神経の機能と免疫系を調節します。
- それはエネルギー源です。
アイスクリームは優れたエネルギー源と見なすことができます。また、脂肪、炭水化物、タンパク質が豊富です。アイスクリームの平均消費量は体重増加を引き起こしません。
- それはミネラルの源です。
アイスクリームに含まれるリンとカルシウムのおかげで、歯と骨の健康にとって非常に重要な食品です。心臓と腎臓の健康をサポートします。
- ストレスを軽減し、脳機能を強化し、不眠症に効果があります。
アイスクリームを消費する際に注意すべきことは何ですか？
どんな食べ物よりも有害であるため、アイスクリームを摂取するといくつかの有害な影響を引き起こす可能性があります。
- アイスクリームは脂肪分が多いため、食べすぎると血中のコレステロールが上昇します。
- 血圧が上昇する可能性があります。
- 糖分が多いため、血糖値が上がり、ホルモンバランスが悪くなり、体重が増えることがあります。
- 乳糖不耐症の人はアイスクリームを食べてはいけません。
- カルシウムが大量に含まれていると、食欲不振、腎臓痛、吐き気、うつ病を引き起こす可能性があります。
- 空腹時に摂取しないでください。
- 膵臓の問題を引き起こす可能性があります。
- 副鼻腔感染症を引き起こす可能性があります。
- 脱水症状を引き起こします。
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