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中毒性のある物質を取り除くことは難しいが不可能ではないことを指摘し、胸部疾患スペシャリスト博士。 FülyaGürkanは、その人が自分の手段で禁煙できない場合は、禁煙クリニックに申請する必要があると述べました。胸部疾患および結核のスペシャリストDr. FulyaGürkan、喫煙をやめることができないと想定すべきではありません。代わりに、彼は辞める日を設定し、その日を辞めることを決意する必要があります。 「中毒性のある物質を取り除くことは難しいが不可能ではない」と彼は言った。

深刻な副作用がある可能性があります

ギュルカン氏は、「最も困難な時期は２〜３週間である」と述べ、「病気として認められている喫煙習慣をなくすために、中毒者が自分で禁煙できない場合は、禁煙を申請する必要がある」と述べた。禁煙クリニックでは、自分で禁煙するのが難しい人に科学的な方法を適用しています。効果が証明され承認された治療法、ニコチン療法、禁煙に役立つ禁煙薬があります。不利な状況がなければ、身体的に依存していることが判明した人。深刻な副作用がある可能性があるため、医師による評価と監督下での適用が必要です」と彼は述べた。

禁煙を希望する個人にさまざまなアドバイスを与え、Gürkanは次のように述べています。「禁煙を希望する理由を書いて、常に目に見える場所に配置する必要があります。禁煙の決定は友人と共有する必要があります。家族。家でも、職場でも、人でも、タバコやタバコを思い出させるようなものがないことが重要です。禁煙後は、たばこをたくさん飲む必要があります。お茶やコーヒーで喫煙を思い出させる場合は、減らす必要があります。これらの飲み物の量。手と口の習慣がある場合は、鉛筆またはストレスボールで遊ぶ必要があります。4キロの増加は正常であり、十分な水とウォーキングまたはスポーツを行うことで体重増加を防ぐことができます。」