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専門家の精神科医TanjuSürmeliは、この病気の単一の既知の原因はないと述べ、アルツハイマー病の出現にはいくつかの要因が有効であると述べました。「遺伝的である可能性があり、頭部外傷によっても発症する可能性があります。この病気の最も顕著な特徴それは脳の正常な組織と機能を破壊するということです。それは病気に悪影響を与えると考えられています。」

これらの症状への注意

新たに学んだ情報を忘れることは、アルツハイマー病の初期症状の1つです。スルメリは、この病気の発症で何が起こったのかを次のように要約しています。アルツハイマー病では、年をとるにつれて記憶喪失が徐々に増加することが決定的です。彼らは自分の忘却、通常は周囲の人に気づいていません。日常業務の遂行や計画が困難であり、簡単な言葉さえ見つけるのが困難であり、置き換えられる可能性があります。これは彼らが話したり書いたりすることを理解するのを難しくする可能性があります決定を下す能力、判断力が弱まり、近所や近所に行くのが難しくなり、道に迷い、お金の勘定を混乱させる可能性があります、彼ら彼らは買い物中に困難を感じ始めます。彼らは気分の変化を非常に早く経験することができ、すぐに拾うことができ、すぐに泣くことができ、怒って非難することができ、人格の変化を経験することがあります。

アルツハイマー病を保護するために何ができるでしょうか？

アルツハイマー病から保護することは可能ですか？これにはどのような対策を講じる必要がありますか？精神科医のTanjuSürmeliは、このテーマについて広範なリストを作成しています。アルツハイマー病を予防するためのいくつかの提案があります：

フルクトースまたはフルーツシュガーの1日摂取量は25グラム未満である必要があります。干しイチジクは23グラム、オレンジ6、ピーチ6、バナナ7、リンゴ9.5グラム、フレッシュアプ​​リコットフレッシュ1.3、ドライアプリコット16.5グラムです。果糖は、飲みすぎると有害になる可能性があります。人が平均して推奨量の3倍以上を使用しているため、これは非常に一般的で深刻な問題であると言えます。

空腹時インスリンレベルを3未満に保ちます。これは間接的にフルクトースに関連する状況であり、間違いなくインスリン抵抗性につながります。他の砂糖、穀物、および不十分な運動もこの状態に影響を与えます。

B12レベルの高い食品を摂取することで、アルツハイマー病のリスクを減らすことができます。栄養価の高い葉酸が豊富な食事を摂りましょう。野菜は間違いなく葉酸を摂取できる最も適切な食料源です。このため、新鮮な野菜を毎日生で摂取することは有益です。

非常に厳格な菜食主義者の食事はアルツハイマー病のリスクを高める一方で、オメガ-3が豊富な食事はこのリスクを減らすことが観察されています。

毎日あなたの心に挑戦してください

あなたの体から水銀を取り除き、水銀を避けてください。歯科用アマルガムは、水銀の最も集中的な用途の1つです。除去手術の前に非常に健康な体を持っている必要があります。全体論的なアプローチをとっている歯科医は、歯科用アマルガムを除去するために好まれるべきです。

ブルーベリーを消費します。アントシアニンと抗酸化物質が豊富なブルーベリーは、アルツハイマー病や他の多くの神経疾患から保護します。フルクトースしか含まれていないので、食べ過ぎないように注意する必要があります。

毎日自分の心に挑戦してください。精神的刺激、特に楽器の演奏や言語の学習などの新しいことを学ぶことは、アルツハイマー病のリスクの低下と関連しています。

発汗を防ぐデオドラントを避ける

抗コリン薬は避けてください。研究によると、神経系の神経伝達物質の1つであるアセチルコリンを不活性化する薬は認知症のリスクを高めることが示されています。これらの薬には、夜間の鎮痛剤、抗ヒスタミン薬、睡眠薬、いくつかの抗うつ薬、焦りを抑える薬、いくつかの麻薬性鎮痛剤が含まれます。研究によると、「特定の抗コリン作用薬」として分類された薬を使用する人々は、最大4倍高い認知障害を持っています。このグループの2つの薬を定期的に服用すると、認知障害のリスクが高まります。

制汗デオドラント、焦げ付き防止調理器具などのアルミニウムは避けてください。

運動はアルツハイマー病との闘いにも役立ちます。運動がアミロイド前駆体タンパク質の代謝方法の変化を引き起こすことが示唆されています。

あなたの愛する人の一人がアルツハイマー病である場合、認知機能を保護し、病気の進行を遅らせるのにいくつかの利点を示しているアルファリポ酸の研究を調べることをお勧めします。アルファリポ酸は強力な抗酸化物質であり、最も効果的なフリーラジカルスカベンジャーの1つでもあります。

十分なビタミンDを摂取し、ココナッツを摂取する

ケトニックダイエットグレインを避けることは、ニューロンの生成からも保護します。体内のケトン生成を増やす別の方法は、炭水化物を制限することです。高脂肪、高タンパク質、低炭水化物を含む食事を使用する場合。あなたの体は炭水化物の代わりに脂肪を使い始めます。

ココナッツオイルは、リスクや副作用なしに有益です。

ビタミンDとフルミンがメンタルヘルスにとってどれほど重要であるかを示す強​​力な研究が増えています。その高い抗酸化能力のおかげで、免疫システムを強化するヒントサフランは、ビタミンCおよびEよりも5〜8倍強力です。

アルツハイマー病患者の脳の炎症率は高く、フルミンは炎症を効果的に取り除く能力で知られています。

人工甘味料は避けてください。