パセリの利点は何ですか?それは何に役立ちますか?パセリ水の奇跡的な利点

一般的に、あなたはそれをさまざまな方法で楽しむことができます。これらのオプションには、お茶、サラダ、ソース、ご飯、または肉が含まれます。それが私たちの食事に与える味は間違いなく非常に特徴的です。パセリとパセリの水の驚くべき利点は次のとおりです。

PARAPROWのメリット

この記事では、今日パセリを食べ始めるべき5つの理由を説明します!

1.あなたの骨の健康を助けます

多くの人はこれを知りませんが、ビタミンK欠乏症は骨折のリスクが高いことに関連しています。

リン、カルシウム、ビタミンC、B複合体のビタミンを十分に食べることがいかに重要かは誰もが知っています。しかし、あなたはあなたの食事にビタミンKを加えることを考えていますか?

パセリを定期的に食べると、体に十分な量のビタミンKが供給されます。これはあなたの骨の健康を改善するためです。これは、骨構造のタンパク質コンバーターとして機能するためです。

また、カルシウムの吸収を改善します。また、尿から排泄されるカルシウムの量を減らします。

あなたは常に新鮮で自然な食べ物を探す習慣をつけるべきです、これはあなたを健康に保つのを助けます。今日からあなたの食べ物にパセリを追加し始めてください。魚、野菜、天然ジュースに加えます。

この野菜はミリセチンと呼ばれる非常に特別なフラボノイドが豊富です。それはあなたの血糖値を調整するのに役立ちます。

さらに、インスリン抵抗性を低下させ、抗炎症作用もあります。これはあなたの血中の脂質数を調節するのに役立ちます。

この機能のおかげで、糖尿病と戦うだけではありません。同時に、動脈の炎症を軽減することで心臓血管の健康を管理します。

食後にパセリとレモンティーを飲んでみてください!

3.腎臓の健康をサポートします

パセリは、腎臓の健康状態を調べるために最もよく使われるハーブの1つです。

利尿剤であり、腎機能を刺激します。したがって、それはあなたの体を浄化し、解毒するというその主要なタスクをよりよく実行します。

パセリは、カリウム含有量が高いため、高血圧の調節にも役立ちます。

ただし、腎臓結石になりやすい場合は、毎日パセリを食べないことをお勧めします。これは、シュウ酸が多く含まれているためです。

パセリはあなたの食事療法への賢い追加になります。これは、欠乏症や貧血がある場合、またはストレスで疲れ果てている時期を経験している場合に特に効果的です。

パセリは、ビタミンA、B複合ビタミン(B1、B2、B3、B5、B6、B9)、葉酸、ビタミンKが豊富です。また、カリウム、カルシウム、亜鉛、リン、鉄、マグネシウムを大量に提供します。

あなたは生で食べることによって最も多くの栄養素を得るということを忘れないでください。

5.免疫システムを強化します

薬局でビタミンサプリメントを探してはいけません。代わりに、ビタミンが豊富な食品を食べることによって、より簡単で、より健康的で、より自然な方法を常に探してください。

常にキッチンにパセリを置いてください。その高いビタミンC含有量のおかげで、それはあなたの免疫応答を強化するのを助けることができます。

一方、パセリにはアピゲニンと呼ばれる化合物があることも興味深いです。この考えを裏付ける研究はありませんが、癌との闘いに役立つと主張する人もいます。

しかし、私たちが知っていることは、これがさまざまなウイルスやバクテリアと戦うことができる強力な抗酸化物質であるということです。

スープ、サラダ、ソースに加えてください。その利点はあなたの少しの毎日の努力の価値があります!

パセリ水の利点は何ですか?

・免疫システムを強化し、特に冬に発生するインフルエンザやインフルエンザなどの病気から保護します。

測定された定期的な方法で摂取された場合、それは前立腺癌と皮膚癌、特に乳房から保護します。

・新しいセルの生成をサポートします。それは体からフリーラジカルの除去を提供します。

心臓血管の健康を保護し、心臓発作のリスクを軽減します。

腎臓の機能をサポートします。

・尿路の感染症を乾燥させます。利尿剤です。

それは肝臓を浄化する役割を果たします。

・最もよく知られている利点は、脂肪を燃焼させて体重を減らすのに役立つことです。

・鉄欠乏を解消し、貧血の問題の解決策を提供します。

特に女性は媚薬効果を生み出します。

アンチエイジング効果があります。

・月経期間中の痛みを和らげます。


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