生姜ヨーグルトはインフルエンザから守ります!

MedicalParkGöztepeHospital心臓血管外科スペシャリストDr. MahmutAkyıldız;彼は、冬季によく見られる心臓発作を防ぐ方法について説明しました。

インフルエンザの予防接種を受ける

冷気の収斂作用により、心臓発作や突然死の危険性があります。冬に発生する大気汚染や屋内喫煙の頻度が高いため、リスクが高まります。非常に寒い時期には、過度の努力をしないようにする必要があります。

新しい研究;これは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる生化学的変化が、心臓血管のアテロームと呼ばれるプラークに損傷を与え、心臓発作を引き起こす可能性があることを示しています。また、体の免疫力が低下しているため、肺炎などの病気が加わり、インフルエンザが悪化します。

研究;これは、インフルエンザワクチンが冠状動脈疾患のある人の心臓発作のリスクを減らすことを示しています。最近の研究では;心臓発作または血管造影のために入院した患者では、インフルエンザワクチンの投与により、1年間の死亡率が8%から2%に低下するようです。

冬に摂取されるプロバイオティクスは免疫システムを強化します。いつもよりヨーグルトを多く食べ、ケフィアを飲みます。

テーブルからターメリックとジンジャーをお見逃しなく。小さじ1杯の生姜粉末と粉末ターメリックを毎日コップ半分のヨーグルトに加えると、冬のサプリメントとして最適です。

ビタミンCはインフルエンザを予防しません

あなたは血中のビタミンDのレベルを見る必要があります

強力な免疫システムにより、冬の間病気になるのを防ぎます。これを行うには、まず、血中のビタミンDレベルを測定する必要があります。

ビタミンDは免疫システムを深刻に弱める物質の1つです。ビタミンDレベルが20代を下回った場合、冬の感染症が再発するのは当然のことです。

病気を減らすために一握りのビタミンCを飲み込む代わりに、まず、「私の体には十分なビタミンDがありますか?」と尋ねます。あなたはその質問に対する答えを探すべきです。不足がある場合;あなたがすべきことと50代以上の血中のビタミンDのレベルを上げること。このため、機会があればいつでも日光浴をする必要があります。


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