じゃがいもの代わりにガスでご飯を食べよう！
ガスの痛みはどのように発生しますか？
なぜ膨満感とガスが発生するのですか？
病気の症状である可能性があります
ガスの苦情も深刻な病気の症状になる可能性がありますか？
理由もなくガスはありますか？
乳糖欠乏によって引き起こされるガスの問題はそれほど一般的ですか？
ガスの苦情について医師に相談するのはいつですか？
どのように扱われるべきですか？
ガスの痛みが外科的理由によって引き起こされた場合、患者は手術を受けます。外科的原因ではなく、基礎疾患（セリアック病、乳糖欠乏症など）がある場合、それらには独自の特定の治療法があります。テンプレートの処理方法はありません。機能的な、すなわち不当なガスの苦情の栄養スタイルを変更するように患者にアドバイスします。私たちは投薬でサポートし、患者を慰めるように努めます。
早くではなく、早く食べましょう！
便秘がない場合は、食物繊維を減らす必要があります。
ガムを噛まないでください。
入れ歯があり、適切にフィットしない場合は、修正する必要があります。
女性がいない場合、噛まずに飲み込む場合は、適切な歯を持っている必要があります。
よく噛んで、速くではなく、落ち着いて食べるべきです。
定期的に給餌し、突然胃が腫れないようにする必要があります。
私の消化のために、彼は食事の直後に寝るべきではありません。
冷えないように運動するように注意する必要があります。
彼が牛乳などのいくつかの食品を許容しない場合、マメ科植物はそれらから遠ざける必要があります。
より多くの食品は調理された形で消費されるべきです。
何を食べるか何を食べないか..。
ペストリーの代わりに： 炭水化物を含む食品（パン、ペストリー、ペストリー、パスタなど）を過剰に摂取すると、ガスが発生します。対照的に、脂肪とタンパク質はより少ないガスを作ります。
マメ科植物を保持する： ソラマメ、豆、エンドウ豆はガスを作ります。マメ科植物を調理している間、それらを一晩水に浸し、立っている水を注ぎ、きれいな水で調理します。
乳糖不耐症のミルク： 最も多くのガスを生成するミルクの天然糖「ラクトース」は、チーズ、アイスクリーム、パン、マヨネーズにも含まれています。
フルクトースの注意： タマネギ、アーティチョーク、ナシ、小麦に含まれる果糖は、ガスを発生させます。
果物を選ぶ： リンゴ、ナシ、モモ、プラム、歯茎に含まれるソルビトールもガスを発生させます。
ごはんを食べる： とうもろこし、じゃがいも、小麦のでんぷんはガスを発生させます。代わりにご飯を選んでください。
ガスが心臓発作を起こすとは考えないでください！
誰もがガスを取る
人が1日に15〜20回ガスを出すのは正常です。ガスが出ないのは異常です。
原因はストレスです
もちろん、ストレスは直接ガスを発生させません...しかし、それはガスを感じやすくします。
ガスは重量を取りません
ガスは膨満感を引き起こしますが、体重増加は引き起こしません。腹部の腫れだけが目で見ることができます。しかし、それはまた朝に減少し、夕方に増加します。
海はガスを出さない
海上や夏にローフードを食べたり、炭酸飲料を飲んだりすることで、ガスの苦情が少し増えています。
ガムトゥーチ
ガムを噛みながら咀嚼中に空気を飲み込むと、膨満感やガスが発生します。
稚魚は禁止されています
フライドポテトは胃に少し疲れるので、より多くのガスを発生させます。茹でるかオーブンで焼くのがいいです。
マメ科植物への注意
マメ科植物は確かにガスを引き起こします。これらの食品の消化器系上部にある難消化性の多糖類は、大腸内のバクテリアによって分解され、このときにガスが発生します。
別の心臓発作
膨満感やガスの不満は、心臓発作と比較されることがあります。しかし、心臓発作の本当の痛み。それは、死を恐れて、発汗を伴うより激しい痛みです。
最初に行動する 壊れた足はガスを作る 裸足で行くとガスの苦情が増えます。ガスの苦情を最小限に抑えるために、足に綿の靴下を履いてください。夜は痛みを伴うお湯に足を浸します。
