倦怠感には何が良いですか？
アンチノンに良い食品
アップル：それは極端な弱点と戦う際に体に大量のエネルギーを与えます。リンゴを毎日食べると、それを刺激することで常に体を刺激します。バナナ：それはエネルギーの源であり、朝起きた後、1本のバナナに小さな蜂蜜を振りかけることで、よりエネルギッシュで活気のある一日を始めることができます。
米：それはなだめるようなそして落ち着かせる効果があり、腸の活動を調整する非常によい食糧です。
ブドウ：すべての食品よりもエネルギーが大きいブドウは、ビタミンが豊富な果物です。
パセリ：それは人体にとって最も有益な食品の1つです。朝食時にパセリを食べることは、エネルギッシュな一日を始めるための非常に重要な食べ物です。また、ランチやディナーと一緒にサラダとしてお召し上がりいただくと、一日中元気で元気になります。
アプリコット：それはあなたの体に内外の両方で活力と活力を与えます。冬の間、腸がドライアプリコットを摂取することは非常に重要です。このため、毎朝3〜4個のドライアプリコットを食べた後、コップ一杯の水を飲むと、腸の浄化に役立ち、気分が良くなることがわかります。
ニンジン：それはあなたの免疫が過度の疲労と有機体の保護に対してサポートされることを確実にすることによってあなたに活力と活力を与えます。毎日3本のニンジンを定期的に摂取することで、健康を維持することができます。
蜂蜜：極度の倦怠感と倦怠感に対して、努力が必要になる25〜30分前に大さじ1杯の蜂蜜を摂取することはあなたの疲労感と倦怠感に良いでしょう。
にんにく：極度の倦怠感や精神的倦怠感に非常に効果的です。感染症に対する天然の抗生物質であり、治癒効果があります。
レンズ豆：肉に取って代わる非常に健康的なプロテインストアです。特に出産したお母さんが産後の時期に大量に摂取すべき食品です。
グリーンサラダ：疲労感や倦怠感に効果があり、エネルギーを供給し、毒素から体を浄化することで倦怠感に効果があります。
テレ：過度の倦怠感や倦怠感に対しては、汗をたくさん消費する必要があります。ビタミンが豊富で、汗のさわやかな特徴があります。
カラント：過度の倦怠感に対する体の抵抗力を高めることにより、活力と活力を与えるという特徴があります。
影響に対して何をしますか？
-毎晩ぐっすり眠ることはあなたの体が必要とするのと同じくらい重要です。-健康的な食事に注意してください。既製の食品、特に脂肪、塩分、糖分の多い食品は避けてください。
-一日中たくさんの水を飲むことを怠らないでください。
-移動を怠らないで、定期的に運動してください。
あなたの心と体をリラックスさせる方法を発見してください。ヨガや瞑想はこれらの方法の一部です。
-あなたの労働時間が過度でないことを確認してください。
-一定のストレスを引き起こす要因を排除するようにしてください。あなたは転職したり、休暇を取ったり、困難な関係を終わらせたりすることができます。
-医師に相談することで、マルチビタミン剤の服用を開始できます。
アルコール、ニコチン、薬物に近づかないでください。
