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咳に対する予防策として、最初にすべきことは、患者がいる部屋を換気して湿らせることです。患者さんが病気の場合は、水分、特にハーブティーをたっぷりと摂取する必要があります。咳の原因を知ることは有用です。風邪による不快感の場合は、自宅でできる実用的なハーブソリューションをご紹介します。

咳のために自宅で作ることができる自然なハーブ療法：

*リンゴの皮をむき、種を数個、ライムを少し、クローブを数個、シナモンの皮、レモンのスライスを入れます。それらすべてを沸騰させ、蜂蜜で甘くし、熱く飲むことができます。温めてお子さまにもお使いいただけます。

*小さじ1杯の蜂蜜と生姜の粉末を混ぜてペーストを作り、それを飲みます（それを食べます）、それはあなたの喉と咳にとても良いです。子供には適用しないでください。

*小さじ2杯の桑糖蜜に適量の黒コショウを加え、混ぜて1日スプーンを与えます。咳は1日か2日で治まります。大人から子供までご利用いただけます。

*小さじ1杯の黒コショウと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜて与えられます。それからミルク。このフォーミュラは大人にも効果的です。

*リンゴ、シナモン、生姜、ライム、マルメロ、レモンを皮で茹でて、ジュースを飲みます。胸を柔らかくし、咳を和らげます。

※お子さんを寝かせながら、常温のはちみつを仰向けに、新聞紙やペーパータオルで覆って寝かせます。 2〜3回試すと咳が止まります。

※リンデンとマルメロの葉を一緒に茹でて飲むと咳が出ます。

*タイムを水で沸騰させ、蜂蜜を加えて温めます。溶解した混合物を赤ちゃんに与えると、咳が消えます。

*でんぷんを水で沸騰させ、レモンまたはオレンジジュースを加え、糖蜜を加えて少し甘くします。この混合物をぬるま湯で飲んでください。お子さんの咳はすぐに止まります。

*少量のオリーブオイルを熱し、黒コショウを加えて調理し、よく燃やす。次に、咳をしている子供または大人の人の背中と胸にそれをこすります。軽く吸収されたら、温かい布で覆い、着替えさせます