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朝に冷たいシャワーを浴びて、冷たい水の肌に触れると、あまり心地よく聞こえないかもしれません。しかし、反射的に深く呼吸することは、体温のバランスをとるのに役立ちます。したがって、心拍数も増加し、血流が全身に発生します。これはあなたにその日のエネルギーの自然な線量を与えます。

このトピックに関する研究では、冷たいシャワーを浴びた人は、職場や学校で病気になる可能性が29％少ないことがわかりました。研究グループによると、熱いシャワーを浴びた3.018人が研究に参加し、その後、彼らは冷水に30〜90秒間沈められました。他の研究グループはいつものようにぬるま湯でシャワーを浴び、冷水を使用したことはありませんでした。研究者たちは、冷たいシャワーを浴びることで気分が悪くなり、日常生活を続けることができると結論付けました。

一部の研究者は、冷たいシャワーは気分を高める効果があると理論付けています。

科学的研究によると、冷水への適用は、痛みを和らげるために局所麻酔薬のような効果をもたらす可能性があります。冷水にさらされると血管が狭くなり、痛みの原因となる腫れや浮腫を減らすことができます。冷水はまた、神経信号がインパルスを送信する速度を遅くする可能性があります。

注意事項

特にうつ病を治療するために医師によって処方された他の治療の代わりに、人は冷たいシャワーを使用するべきではありません。しかし、人々は他の治療法の効果を高めるために冷水療法を試すことができます。