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膝の痛みは多くの人によくある不満です。膝の痛みの原因は、単純なものから非常に複雑なものまでさまざまです。膝の緊張からメニューまで、膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。痛みの原因に関係なく、少なくとも医師の診察を受けるまでは、痛みを和らげる方法で膝の痛みに何が良いのかという質問に対する答えとして、以下の簡単な情報を見つけることができます。

膝の痛みのための氷

痛みが軽い場合は、保冷剤を取り除いた後、膝をしっかりと包み、数日間休ませます。ただし、腫れや痛みが同じ強さで1〜2日間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。膝を包むのに包帯を使うことをお勧めしますが、最初に包帯を持っていない場合は、数枚のTシャツで包むことができます。

膝の痛みの薬

膝を動かす

痛みを伴う膝を固定した患者の膝の回復時間は、定期的に動く患者の2倍です。膝を痛みから守るためにしばらく休む必要がありますが、完全に動かないようにする必要があるわけではありません。

上記では、膝の痛みに何が良いのかという質問に簡単に答えようとしました。膝は本質的に複雑な領域であるため、膝蓋骨から骨、軟骨から関節液、靭帯まで、さまざまな領域で発生する可能性のある問題が原因で膝の痛みが発生する可能性があります。

このため、膝の痛みが頻繁にある場合や、間違った動きをした後も膝の痛みが4〜5日間続く場合は、より適切な診断と治療方法について医師に相談することをお勧めします。膝の痛みの原因について詳しくは、膝の痛みの原因に関する記事をご覧ください。