胸焼けはどうなりますか?

この種の胸焼けを避けるために、不快感を引き起こす食べ物や飲み物を書き留めて、自分に合った栄養プログラムを作成することができます。しかし、胸焼けの原因はこれらだけではありません。食物アレルギー、細菌感染症、胃潰瘍、胆嚢疾患、ストレス、その他多くの病気が胸焼けを引き起こす可能性があります。

定期的で悪化した胸焼けがある場合は、自分で解決策を探すのではなく、最初に医師の診察を受けることをお勧めします。

胸焼けには何が良いですか?

胸焼けの主な原因は、胃酸の過剰産生です。胃酸は消化が難しい食品を分解するために分泌されやすく、胃に痛み(潰瘍など)があると、この部分で火傷を引き起こす可能性があります。逆流症の人では、酸が食道に入り、胃酸に耐性のない食道を燃やし始めます。これらすべての症状を緩和するために、胃酸を最初に制御する必要があります。制酸剤(タルシド、レンニン、ガビスコンなど)は、胃酸のバランスをとることによって灼熱感を軽減します。これらのチュアブル錠は、処方箋なしで薬局で見つけることができます。

他の方法;

タイムティーとジンジャーティーは胸焼けを軽減するハーブティーの1つです。どちらのお茶も消化を助けます。お茶を淹れた後、しばらく冷まして飲んでください。小さじ1杯の蜂蜜で甘くすることができます。

はちみつ;それは伝統的に胃酸と潰瘍によって引き起こされる痛みに使用されます。毎日小さじ1杯の有機蜂蜜と小さじ1/4杯のシナモンを混ぜるとお腹が落ち着きます。

胸焼けが過剰なガスによって引き起こされる場合は、背中をまっすぐにして座り、手で広い円を描くように胃をマッサージします。ゆっくりとした歩行でガスを放出するのに役立ちます。

ストレスは、胃の痛み、胸焼け、けいれんを引き起こす可能性があります。あなたはストレスをコントロールする方法を見つけなければなりません。あなたはスポーツ、趣味、呼吸法を使うことができます。

バナナを食べると、やや燃焼が減ります。

食べた後は横にならないでください。背中をまっすぐにして足を伸ばします。このようにして、胃酸が食道に入るのを防ぐことができます。

就寝時刻の2〜3時間前に食べるのをやめてください。

横になっている間、枕で支えて頭を上げてください。

胸焼けを避けるために

あなたが食べる食べ物のために胸焼けを経験するならば、あなたはあなたが食べたり飲んだりするものに注意を払うべきです。たとえば、コーヒーやお茶を飲みすぎたり、コークスなどの炭酸飲料を飲んだり、脂肪分の多い食事をしたり、肉料理を消化しにくい、過度に辛い食べ物やファーストフードを食べたりすることが、心傷の主な原因です。さらに、グルテンや乳糖に不耐症がある場合は、グルテンを含む食品や乳製品を避ける必要があります。これらとは別に、喫煙、過度の飲酒、不規則な睡眠などの要因が胸焼けを悪化させることが知られています。

注意事項

上記の方法で胸焼けをしばらく緩和することができますが、これらの方法は一時的な解決策としてのみ使用する必要があります。記事の冒頭で述べたように、再発性胸焼けは別の健康問題の症状として経験される可能性があります。このタイプの火傷の治療は、原因に応じて、抗生物質、鎮痛剤、および必要に応じて手術で行うことができます。 「胸焼けを経験するか」を常に心配するよりも、医師の診察を受けて胸焼けの原因を調べ、適切な治療法を適用する方が正確です。


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