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「主に若者にアピールする一口デザートは、体重に問題のある人が摂取する必要があります。慢性疾患で、揚げ物やシャーベットのデザートを摂取することは固く禁じられていますか？」栄養とダイエットのスペシャリストであるÖzdenÖrkçüは次のように述べています。

満たされたLOKMAS80カロリー

「1回のボールバイトが約15〜16グラムであることを考えると、揚げシャーベットで77〜80カロリーです。チョコレートソースを使用すると、98〜100カロリーに達する可能性があります」とÖrkçü氏は述べています。必要なエネルギーの3分の1を使用したと言えます。」

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デザートでは、ポーションコントロールが非常に重要です。特にカロリーの多いデザートは、その数を逃さないようにする必要があります。 ÖzdenÖrkçü「私たちはあなたの食事にカロリー不足をもたらし、体重を減らすためにそのようなスナックを避けますが、美しく体重を減らした後、それを「報酬」と呼びます。「あなたは何を食べたいですか？」質問の答えは噛み付くかもしれません。したがって、ポーションコントロールを行ってから身体活動や運動を行うと、安心して消費し、すでに摂取したカロリーを消費した可能性があります。」彼は言葉を終えた。