アスリートで最も一般的な5つの怪我
サッカーはサッカーのために最も怪我をしていると考えられていますが、すべてのスポーツスタイルには独自の怪我があります。筋肉や腱の怪我や靭帯の裂傷はサッカー選手に見られます。
ランナーでは、使いすぎの問題と筋肉の慢性疲労が前面に出てきます。
ハンドボールでは、短時間と距離で体力を必要とするアスリートに、肩に関連する怪我、腱断裂、筋肉の裂傷が多く見られます。
スキーシーズン中は、体に負担がかかり、筋肉が疲れ、怪我が増えます。これを防ぐために、スリップしたトラックはよく知られている必要があります。スライドしながら徐々にテンポを上げることが非常に重要です。
アデールと腱の障害：
筋肉や腱の怪我のリスクと頻度は、40歳以上の人や一定期間後にスポーツを再開する人で非常に高くなります。これらの怪我の中で最も重要なのは、指先で立つことができるアキレス腱断裂です。
注意！
あなたの年齢と健康状態に適したスポーツブランチを選択してください。特に、以前にスポーツをしたことがあり、しばらく休憩したことがある場合は、準備期間に入ってから再開すると便利です。
子供の怪我：
軟骨は問題のある組織です。静脈がないため、それ自体は摂食しませんが、関節液を摂食します。痛みを伴う軟骨損傷は発生しません。したがって、診断が遅れ、診断後の軟骨の栄養が限られているため、軟骨組織の治癒に問題があります。この問題は、体のバランスにあまり注意を払わずにスポーツをしている人の関節が時間の経過とともに摩耗するときに発生します。
注意！
軟骨に関連する健康上の問題を回避するために、水泳や歩行など、同じ動きを繰り返すスポーツを行う必要があります。
ボンドの怪我：
靭帯の損傷では、大きな関節、特に膝がより頻繁に損傷するので、それを考えます。膝関節について私たちが耳にする最も一般的な名前は、前十字靭帯断裂です。この領域はステッチを保持せず、それ自体を癒すことはできません。したがって、外科的組織移植は必須です。
注意！
筋肉が温まると、ブドウ園への力が低下します。したがって、スポーツを始める前に、関節を温めて保護する必要があります。さらに、地面がスポーツに適していることが重要です。
メニスカスの涙：
半月板は軟骨組織です。膝関節の内側にあり、関節の表面を一致させることができます。スポーツをしている間の若者の涙は「外傷性涙」と呼ばれます。 40歳を過ぎると、スポーツ中でなくても、摩耗による涙が発生する可能性があります。半月板組織は、若い年齢で涙を縫合することによって保護されようとしています。
注意！ スプリング： 足首の捻挫は非常に一般的な状態です。手首は全身の重さを支えるため、単純な捻挫でも手首の外側の負荷が破れる可能性があります。 注意！ 捻挫が最初にうまく治療されない場合、足首に常に問題があります。これは頻繁な捻挫を意味します。頻繁に捻挫された足首は、他の組織に損傷を与えます。
