ガスの痛みはどうなりますか？
ガスの痛みの症状 胃の膨満感 腹部の腫れと圧迫感 腹部の痛みに変わる鋭いけいれん 腹部の突っついたような痛みの感覚 ガスが放出されると、痛みが軽減され、日常生活に戻ることができます。 いつ医者に診てもらいますか？ 原因不明の体重減少 嘔吐とめまい 発熱胸痛 再発性、長期性および/または重度の腹痛 短時間でも通常の活動を妨げる痛み、血便 ガスの痛みのためのホームレシピ ガスの痛みを和らげるには ガスによる痛みを防ぐために、レッグチェストエクササイズを試してください。床に仰向けになり、足をお腹の方に引っ張って、1分間に6〜10回動きを繰り返します。一度に5分間ムーブメントを適用します。湯たんぽを使う湯たんぽは腹痛を和らげることができます。また、胃を火傷から守ります。温度はあなたの肌に受け入れられるべきです。ホットティーの場合ミント、ジンジャー、フェンネル、カモミールなどの心地よいお茶を飲みましょう。このように、あなたはあなたが感じる不快感を減らすことができます。ペパーミントは、メタノールを含み、ガスをすばやく放出する鎮痙薬であるため、最適です。フェンネルシードを噛むフェンネルシードは腸内のガスを減らし、痛みを和らげます。一度に小さじ1杯で十分です。 アップルサイダービネガーの場合大さじ2杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水と混ぜ、ゆっくりと飲んで痛みを和らげます。みかんの皮と月桂樹の葉を茹でます。みかんの皮を水で5分間茹で、お茶のように飲みます。皮は生で食べることもできるので、痛みが軽減されます。月桂樹の葉は同じように茹でて消費します。 ガスの痛みを和らげる最善の方法は、飲食の習慣を変えることです。これにより、ガスの生成が減り、痛みが和らぎます。 脂肪と揚げ物を切る 揚げ物を減らすことで、ガスの発生をいくらか減らすことができ、ガスの痛みを最小限に抑えることができます。 ガスを発生する食品を避ける 一部の食品は他の食品よりも多くのガスを発生させます。あなたの食事療法リストからこれらの食品を削除してください。いくつか;豆、ブロッコリー、玉ねぎ、芽キャベツ、アスパラガス、カリフラワー、桃、アーティチョーク、梨、ガム、リンゴ、プラム、無糖砂糖、全粒粉またはケーキ、全粒粉パン、牛乳、ソーダおよびその他のソーダ、アイスクリーム、氷牛乳乳製品を減らします。乳製品の消費量を減らすことで、ガスの発生を最小限に抑え、痛みを和らげることができます。高pHを含むバターミルク（バターミルク、スキムミルク）などの食品は、胆汁中のガス反応を減らすために摂取することができます。 高繊維食品を一時的に制限する 食物繊維が豊富な食品はガスを発生させることが知られています。これらの種類の食品を減らすことで、ガスの発生を減らすことができます。あなたの人生の他の変化で、あなたは食物繊維摂取量の以前のレベルに戻ることができます。 ライフスタイルと習慣の変化 少量の食事を摂る あなたはより少なくそしてより頻繁な食事を消費することによってガスの形成を減らすことができます。 噛む さらに噛むことで、唾液中の食物破壊酵素の分泌を増やすことができます。食べ物は小さな分子に分解されます。このようにして、腹部のガス形成が減少します。 歯科補綴物を確認してください 咀嚼プロセスから始まる食品のシュレッダーは、健康な歯のセットで効率的になり、ガスの形成を減らします。 喫煙をやめる 喫煙は消化性潰瘍や胸焼けを引き起こします。また、肺や消化器系にも損傷を与えます。小さなガスの問題は、消化性潰瘍のために大きな問題を引き起こす可能性があります。 運動 運動すると排便が速くなります。やがて、消化が強化され、ガス放電がより快適になります。良い体を持つことによって、あなたはガスの痛みが完全に取り除かれることを確実にするでしょう。 落ち着く 落ち着いた頭はガスの痛みを軽減します。不安を感じると、口から空気を飲み込みやすくなり、胃の中のガスが増加します。
