指の痛みやしびれに気をつけてください!

手根管症候群は手の病気の中で最も一般的であり、人生を悪夢に変える可能性があると述べています、Op.Dr。 KeremBıkmazは指の痛みとしびれについて警告しました。脳神経外科スペシャリストOp.Dr. KeremBıkmaz氏は、「手根管症候群の中央値は、40〜60歳の女性、特にピアニスト、美容師、コンピューターオペレーター、銀行家、歯科医、彫刻家、主婦などの職業グループで頻繁に見られます。」力の喪失。手根管症候群の最初の症状は手と手首のしびれであることに注意してください、Op.Dr。倦怠感、「灼熱の痛みやうずき、特に夜間の苦情がより顕著になり、物を落とさずに扱うことが困難になり、コンピューターのキーボードやマウスを使用するなど、手の動きを繰り返すと痛みを感じる」と彼は述べた。

経験は手根管症候群を増加させます

妊娠や糖尿病などの病気が症候群に影響を与えると述べ、Op.Dr。疲れた、「さらに、甲状腺疾患、更年期障害、手首の骨折または脱臼、および過度の肥満は、疾患の発生率を増加させます。手で物を頻繁かつ重度に扱うと、手首の屈曲および関節炎の発生率が増加します。これらの不満の発生。すぐに適用することが非常に重要です。それが機能しない場合は、浮腫を軽減するために抗炎症薬を処方するか、手首にコルチゾン注射を適用することができます。痛み。それらが回復できない場合は、正中神経への圧力を取り除くためにさまざまな外科的手法を適用することができます。最も一般的な手法は、手根管開放術と呼ばれる方法です。これは、開放法または内視鏡法で適用できます。開腹手術では、手首の部分を切開し、正中神経に圧力をかけるバンドを切断することで神経を解放します。内視鏡法では、より小さな切開が行われ、トンネルがミニチュアカメラで画像化され、テープが切断されます」と彼は言いました。

ハンドピースの保持部分は、手のサイズに比例する必要があります

手首の長時間の強い上下運動は避け、指で何かをしっかりと握り(縫い針など)、手首を親指または小指に向けて曲げないようにする必要があります。疲れないでください。「手根管症候群を避けるために、いくつかの提案に注意を払う必要があります。手のひらを上に向けて荷物を運ばないように注意し、タイトなリストバンド(腕時計など)に近づかないでください。極端なことは避けてください。冷えた振動や保護されていない振動、および電話などの頻繁に使用する物体を作業エリアに置いてください。したがって、手を伸ばしすぎないようにし、運転中または物を運ぶときにハンドルを強く握りすぎないでください。タイプライターやキーボードを使用している間は、ペイントブラシ、ペン、新聞、本を長時間保持しないでください。手を使用するときは、体の一般的な姿勢で非常に重要です。

作業エリアの高さは、座ったり立ったりしているときに手首が中立またはほぼ真っ直ぐな位置にとどまることができるように配置する必要があります。作業中は、肩を十分に自由に保ち、肘を側面で快適に保つように注意する必要があります。座っている間は、背中と腰がしっかりと支えられるように、足を地面に置く必要があります。着席した椅子は、個人ごとに調整する必要があります。手工具の選択は重要です。ハンドピースの保持部分は、手のサイズに比例する必要があります。手を広範囲に使用する必要のある新しい仕事を学ぶときは、この新しい仕事に慣れる時間を与えてください。これは、レースやその他の運動イベントの準備をしているアスリートのようなものです。休憩は、残りの手に十分な間隔で行う必要があります。手袋を着用している場合は、手に合うサイズにする必要があります。大きすぎると、物体を保持するのに必要な力が大きくなり、きつすぎると、手を握り締めます。」


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