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実際、ほとんどの人に人気のあるこの果物の利点は、来ると人々に知られていません。専門家によると、皮膚から免疫系に多くの利点があるこの果物は、毎日消費されなければなりません。それは記憶と免疫システムに強さを加えるので、あなたがあなた自身だけでなくあなたの幼い頃からあなたの子供も消費することを確実にすることが必要です。それで、リンゴの利点は何ですか？リンゴにはどんなビタミンが含まれていますか？これらすべての質問に対する答えは次のとおりです...

APPLEのメリットは何ですか？

日常生活の激しさのために、人々は一般的に忘却をたくさん訴えます。しかし、毎日おやつと一緒に食べるリンゴのおかげで、あなたの記憶を強化することは可能です。鉄分とリンが含まれているため、体が元気になり、心が開かれ、記憶力が強化されます。

リンゴの利点の1つは、神経を落ち着かせ、落ち着かせることとして知られています。それは血圧を下げ、あなたの呼吸を高速でリラックスさせます。それは個人の心拍を調節するので、あなたが快適に眠りにつくのを助けます。ストレスレベルを大幅に下げると、睡眠の質が大幅に向上します。

毎日消費されるリンゴのおかげで、最終的には数えられない利点には、癌から保護する能力が含まれます。それはあなたが特に私たちの時代の最も恐ろしい病気である肺と結腸のタイプの癌に対して大きな予防策を講じるのを助けることができます。この特徴は、その含有量に含まれるビタミンCによるものです。このビタミンの最も集中した場所はリンゴの皮です。

食物繊維のおかげで、腸からの吸収を減らし、悪玉コレステロールの減少をサポートします。それは善玉コレステロールの増加を引き起こします。 100グラムのリンゴに2グラムの繊維が含まれています。このように、それは腸の動きを引き起こします。

肌に活力を与え、コラーゲンの生成をサポートします。また、肌の健康に欠かせない銅ミネラルも含まれています。また、皮膚がんを予防するビタミンAも含まれています。

歯のクリーニングに重要な役割を果たしていることは誰もが知っています。よく洗った後、皮をむいて食べたリンゴは歯のクリーニングに貢献します。

また、高齢で発症するパーキンソン病やアルツハイマー病からも保護します。含まれている抗酸化物質のおかげで、神経系への損傷を防ぎ、そのような病気に対する保護シールドになります。

ビタミンやミネラルのおかげで、免疫システムを強化し、冬に入ると大量に摂取することで、インフルエンザなどの病気から体を守ります。学校を始めたばかりで、混雑した環境に慣れていない子供たちは、これらの期間中にインフルエンザに深刻に感染します。このため、彼は定期的に果物を消費する必要があります。