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より多くの脂肪=より多くのレプチン。

レプチンは、体内にどれだけの脂肪が蓄積されているかを示す信号を脳に送ると予測されています。

私たちは食べる->脂肪は体内に蓄えられる->レプチンが増加する->脳はレプチンを「見て」、食べるのをやめることができる。

これは基本的な負のフィードバックループであり、生産（レプチン）は入力（食物）を減少させます。これは、脳が体脂肪レベルを長期間狭い範囲に保つと予測される方法です。

今日の肥満の問題は、レプチンが機能しないことです。レプチン抵抗性は、インスリン抵抗性と同じように、ここでは厄介です。

肥満の人は大量のレプチンを持っていますが、これは脳に到達しないため、脂肪細胞が十分なエネルギーを蓄えていることを示し、人は食べるのをやめるべきです。

これがどれほど重要か知っていますか？あなたはそれらの信号が来ていないのであなたが絶えず空腹で絶えず食べていることを知っていますか？

インスリン-脂肪の蓄積を提供し、レプチンを防ぎます！

あなたはおそらく以前にインスリンについて聞いたことがあるでしょう。

炭水化物（特に砂糖）を含む食品を食べた後、膵臓から分泌されるホルモンです。

インスリンの他の機能の1つは、体がブドウ糖から脂肪を合成し、これらの脂肪細胞にできるだけ多くの脂肪を保持して保存するように指示することです。

これが、インスリン注射の開始後に糖尿病患者が体重を増やし始める主な理由の1つです。

脂肪の蓄積を指示することに加えて、インスリンはレプチン信号の脳への伝達もブロックします！ですから、甘いものを食べると、満腹だと気づきにくくなります！これがどれほどあなたを傷つけるかをあなたが理解してくれることを願っています。

それに対処する方法は？

あなたが現在太りすぎ/肥満であるならば、あなたはおそらくこれらのホルモンの両方にすでに問題を抱えています。

幸いなことに、解決策は簡単です。あなたが最初にすべきことは、低炭水化物ダイエットに切り替えることです。あなたはすぐにあなたの食事からテーブルシュガーと同様の食品を排除するべきです。

これは、血中のインスリンレベルを下げるための最良の方法です。

炭水化物（特に砂糖）の摂取量を減らすと、レプチン耐性のもう1つの既知の原因であるトリグリセリドも減少します。

炭水化物が少ないとインスリンが低下し、レプチン耐性が高まる場合は、肥満の治療にも効果的です。私が間違っている？

炭水化物を大量に食べると、インスリンやレプチン耐性などの肥満の根本原因を解決するために反対のことをする必要があるため、深刻な害を及ぼす可能性があります。

そうでなければ、あなたがもう食べてはいけないことをあなたに告げるあなたのホルモンは機能しません。

愛と健康を保ち、

センサークラウド

国際スポーツ栄養士