ナツメのメリットは何ですか?ナツメはどこで育ちますか?

ナツメは、ビタミンAとCのほか、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富です。また、一般的に果物として消費されているナツメは、一部の地域で粉砕したり、フルーツサラダに入れたりして消費されていることがわかります。ナツメが人の健康に及ぼす影響は以下のとおりです。

  • カルシウムとカリウムが含まれているため、筋肉や骨の構造を保護し、強化するのに非常に効果的です。専門家は、特に成長段階にある子供や高齢者の骨の健康の観点からナツメをお勧めします。
  • その繊維状の構造に加えて、ナツメはそのパルプの構造的特徴のために便秘に対して何世紀にもわたって消費されてきました。また、便秘による胃腸のガス圧迫に対しても非常に効果的な位置にあります。
  • がん細胞の形成に対する効果で知られています
  • マグネシウムが含まれているため、スポーツ後の筋肉痛や組織の損傷に対して専門家から推奨されています。

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