太陽アレルギーに対する亜鉛
「太陽にアレルギーのある人にとって、夏休みを考えるのは苦痛になります。太陽アレルギーの決定的な解決策はまだありません。太陽アレルギーは皮膚の発疹、水疱、かゆみを引き起こします。日光に過度にさらされると炎症も引き起こします。アレルギーのため、これは不可能です。ヒスタミンの分泌により、かゆみやかゆみによる浮腫が皮膚に発生します。その結果、炎症（炎症）がはっきりと現れます。2価の亜鉛はフリーラジカル（酸化防止剤）を中和することもできます。ヒスタミン分泌に対する抗ヒスタミン効果を示すことにより、日光アレルギーの発症を防ぎます。
亜鉛は必須ミネラルです。私達は私達が毎日消費する食物からそれを定期的に取らなければなりません。亜鉛は私たちの体に貯蔵されていないからです。人体の1日の平均亜鉛必要量は15mgです。定期的に摂取する食品からこの量の亜鉛を摂取する必要があります。
妊娠中の女性、授乳中の母親、および激しいストレス下で働く人々の1日あたりの亜鉛必要量は25mgでなければなりません。
これとは別に、重いスポーツをする人、高齢者、糖尿病患者、エストロゲンホルモンを含む薬を使用する女性、およびアルコールを頻繁に消費する人は、十分な亜鉛を摂取するようにする必要があります。
亜鉛サプリメント： 「15mgの亜鉛サプリメントの1日量が太陽アレルギーに対して非常に強力な鎧を提供することが観察されています。亜鉛サプリメントについては薬剤師に尋ねてください。
亜鉛欠乏症なぜですかその他の苦情
抜け毛、抜け毛、爪の弱さ
子供の発達障害
拒食症
夜盲症
男性のインポテンスと勃起の問題
早産のリスク
赤ちゃんの低出生体重
記憶力の弱さ
口唇ヘルペスまたは口内炎の頻繁な再発
免疫システムの弱点
慢性疲労
亜鉛欠乏症の人は、特に一部の穀物に対して、消費量が中程度である必要があります。これは、小麦、大豆、とうもろこしなどのフィチン酸が豊富な食品は、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルの吸収を減らすためです。また、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツなど、高レベルのフィチン酸を含む食品を適度に摂取する必要があります。
亜鉛が豊富な食品;カボチャの種、タヒニ（ごま油）、ダークチョコレート、ピーナッツ、チーズ、ラム肉、シーフード。
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