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果物の消費は、食事の後に少しずつ、そして特定の時間にすべきであると述べて、教授。博士Mehmet Demirciは、果物に含まれるフルクトースと呼ばれる糖がより簡単に血中に浸透すると述べました。夕方の特定の時間の後に食べることは有害であることに誰もが同意すると述べて、教授。博士デミルチ氏は、果物を遅く食べることも有害であると述べ、「誰もが同意する主題があります。夕方の特定の時間後に飲食を停止する必要があります。6時または7時が停止するのに適切な時間かもしれません。寝る時間にもよりますが、食べたり飲んだりします。寝る前に果物を食べると、もちろん果物にはフルクトースと呼ばれる糖分が含まれています。この糖分は脂肪になり、血中に流れ込みやすくなります。したがって、それは肥満にとって重要な問題であると言えます。遅く食べることは正しい習慣ではありません。私たちがその部分を言うとき、私たちは消費者として、その部分が何であるかを考えます。その部分は果物の種類によって異なります。10イチゴはイチゴの一部になります。中型の洋ナシとオレンジが1つの部分になります。したがって、1日に3〜4部の果物を食べることができますが、適切な時期に食べます。一度に果物を食べると有害な場合があります。 yなので太ったり肥満になったりする準備ができていると思います。遅く食べると、果物に含まれる果糖が血中に流れ込み、直接脂肪を形成し、肥満を引き起こします。 「食事の3時間後に果物を消費することに問題はありません」と彼は言いました。