ビタミンは新陳代謝を調節し、体重を増やします！
絶対的に正しい。ビタミンは新陳代謝を調節する効果があります。代謝によって使用されるエネルギーは、ビタミン摂取量が増加します。このように、体は食物を必要とします。体重増加は直接的ではなく間接的に起こります。
たくさん運動しましょう！
したがって、「ビタミンを使用しないでください、それは体重を増やします」という明確なアプローチはありません！しかし、体が受け取ったカロリーを使用して燃焼できない場合、自然な体重増加が起こります。特にブドウ糖の増加は砂糖の必要性を引き起こします。だからあなたはビタミンを使うことができます。しかし、あなたが食べるものに注意を払うことは非常に重要です...たくさんのスポーツをし、水を飲むことは人をリラックスさせます。スポーツはあなたがエネルギーを燃やすのを助け、あなたの体のバランスを提供します。砂糖や脂肪分の多い食品を避けるように注意してください。また、アルコールの使用はできるだけ制限してください。
カルシウムが豊富な食事を！ *質問：私は定期的に避妊薬を使用しています。経口避妊薬がビタミンの必要量を増やすというのは本当ですか？ 喫煙者は注意してください！ 非喫煙者がビタミンE、A、Cを摂取することも有益です。経口避妊薬を吸って使用する人では、ビタミンCのレベルが低下し、免疫システムが悪化します。経口避妊薬を使用する人は、ミルクやヨーグルトなどのカルシウムが豊富な食品を食べる必要があります。 良いビタミンは溶けやすいです！ *質問：冬のシーズンに入った今、マルチビタミンを購入したいと思います。優れたマルチビタミンにはどのような機能が含まれている必要がありますか？ A.G./イスタンブール
安くて高品質でなければなりません。 すぐに台無しにしないでください。 腸内で素早く簡単に溶けるはずです。 腸の障害を引き起こしてはなりません。 含まれている添加物は、腸、肝臓、胃に害を及ぼすべきではありません。 保健省の承認が必要です。 また、薬の包装や色の変化を感じたり、異臭を感じたりした場合は、その薬を使用しないでください。 水溶性の錠剤がゆっくりと溶けるか、水に溶けない場合、これは薬が壊れていることの最も重要な兆候です。
