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子供の健康と病気のスペシャリスト教授。博士ヒラルモーカン;彼は、赤ちゃんは9ヶ月後にスプーンで食べることを許可されるべきであると言います。このようにして、自信が増した赤ちゃんも健康的な食生活を送ることができます。教授博士Mocanは、このプロセスで何をする必要があるかを説明しました。

7か月目と8か月目に、赤ちゃんは朝食をとり始めます。朝食の準備中に、いくつかのベビービスケットまたはパン、低温殺菌されたフェタチーズ、糖蜜、少量のバター、固ゆで卵黄を母乳で与えるか、水で砕くことができます。

毎日半卵黄

朝食には、卵黄の半分を毎日、または卵黄全体を1日おきに提供しています。卵白は10ヶ月と12ヶ月で追加されます。

食事は毎日作りたてで用意する必要があります。赤ちゃんが時々違う味を欲したり、食欲不振を経験したりするかもしれないことを忘れてはなりません。そのような場合、天然食品から調製された食品が好ましい場合があります。

近年、免疫系にとって重要な位置を占め、消化を促進し、栄養価を高めるプレバイオティクスまたはプロバイオティクス食品が、既製の離乳食に追加され始めています。

塩とトマトペーストを含まないようにする必要があります

7ヶ月目と9ヶ月目には、ご飯やパスタなどのでんぷん質の多い食べ物を使ったタルハナスープの提供が始まります。赤ちゃん用のご飯とパスタは、最初に水を沸騰させて水気を切り、それにオリーブオイルを振りかけることによって準備する必要があります。必要に応じて、野菜またはミンチソースを追加できます。

9か月後、赤ちゃんは家族の食卓に座り、一人で食事をする機会を与えられるべきです。赤ちゃんの手にスプーンを与えると、赤ちゃんの自信が高まります。

食事中に家族が一緒にいることは、赤ちゃんを肥満から守る重要な要素です。

ぬいぐるみ、ジューシーなミートボール、挽いた豆などの家庭料理から、家族の食卓に座っている赤ちゃんに提供できます。これらの料理に塩、スパイス、トマトペーストが含まれていないように注意する必要があります。

オリーブオイルで野菜スープを作る

補助食品への移行では、フルーツジュース、ヨーグルト、ミルクライス食品が食事に追加され、続いて野菜スープが追加されます。スープの準備中に加える油;エネルギー要件を満たすのに役立ちます。スープにはオリーブオイルが好まれます。野菜スープの調理に使われる野菜を蒸すのが最も健康的な方法です。

単一の食事のために作られました

どのように毎日の栄養になるべきですか？

ミルクとチーズのカルシウム源

毎日のカルシウム必要量は、0〜1年の間で360〜540ミリグラムです。カルシウムは骨や歯の基本構造に欠かせません。筋肉の収縮、神経の刺激、心臓の収縮、凝固に重要な役割を果たします。子供のカルシウム欠乏症では成長が止まる可能性があります。カルシウムが最も多いです。ミルク、チーズ、糖蜜、ゴマ、ナッツ、ピーナッツ、緑の野菜、豆類に含まれています。

鶏肉と魚からリンを購入する

リン;骨や歯の形成、酸塩基平衡、体内の神経伝導に効果的です。リンの摂取量が不十分な赤ちゃんは、くる病や筋力低下を経験する可能性があります。過剰なリンが摂取された場合、赤ちゃんは震えや発作を経験する可能性があります。リンが豊富な食品;肉、鶏肉、魚に加えて、卵黄、豆類、ナッツ、油糧種子、牛乳、乳製品、シリアルもあります。

マグネシウムのためにクルミとヘーゼルナッツを食べる

1歳までの赤ちゃんは、1日あたり50〜70ミリグラムのマグネシウムを必要とします。マグネシウムは新陳代謝に効果があります。これは、酵素の活性化、骨や歯の正常な構造化、炭水化物代謝の良好な機能、筋肉や神経の刺激に効果的な重要な細胞内要素です。マグネシウム欠乏症;血中カルシウムの減少と震えが見られます。主にアーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツに含まれています。

1日あたり10ミリグラムの糖蜜を消費する必要があります

貧血と成長遅延は鉄欠乏症で見られます。過剰な鉄分は体から排泄できず、肝臓に蓄えられ、血鉄症と呼ばれる病気を引き起こします。鉄は主に肉、卵、緑の野菜、糖蜜、ドライフルーツに含まれています。

アーモンド、ブルガー、亜鉛を購入するように設定

最初の年齢の乳児における亜鉛の必要性; 1日3〜5ミリグラム。亜鉛;それは幼児と子供の成長において非常に重要です。また、免疫システムを強化し、感染症への耐性を高めます。亜鉛欠乏症は、低身長、貧血、皮膚の傷、下痢、感染症、および傷の治癒の遅れを引き起こします。亜鉛;肉、チーズ、アーモンド、クルミ、穀物に含まれています。

自宅で自分だけのヨーガリーを作ろう

補助食品への切り替えの最初の月に、ヨーグルトの試験が始まります。ヨーグルト;自宅で低温殺菌ミルクを使用して準備する必要があります。ホームメイドヨーグルト;添加物や甘味料を含まないので健康的です。最初に、赤ちゃんは小さじ2杯のヨーグルトを与えられ、次に1日あたり100ccまで増加します。ヨーグルトを与える時間。午後は16.00から16.30の間になるはずです。

朝のフルーツジュースを飲む

通常、6か月目に最初に開始される追加の食品。ジュースです。ジュースを与える時間は、通常、午前10時から10時30分の間です。果物はきれいなガラスおろし金ですりおろされ、チーズクロスでろ過されます。最初に最初に使用するフルーツジュースは、通常、リンゴジュースです。最初の試行で2つのデザートスプーンが与えられます。翌日、この金額は2倍になります。最初の2日間に反応がない場合は、小さじ2杯の洋ナシジュースをリンゴジュースに加えます。次に、にんじんジュースをこの混合物に加えます。それは約100mlで与えられるべきです。