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外側はしっかりしていてとげがあります。パイナップルは非常に健康的なトロピカルフルーツで、香りと味が良く、脂肪とコレステロールがゼロです。また、A、B、C、カリウム、マンガン、銅、その他のミネラルや栄養素が豊富に含まれているため、必須の果物です。パイナップルの有効成分はブロメラインです。ブロメラインは、パイナップルの茎、果実、果汁に由来するタンパク質消化酵素混合物です。ブロメラインは、中南米で何世紀にもわたって医学の治療法として使用されてきたと考えられています。

パイナップルはどこで育ちますか？

パイナップルは熱帯気候で育つ果物です。したがって、気候の観点から最も効率的な地域は南アメリカの国々です。パイナップル;コスタリカ、ホンジュラス、メキシコ、ブラジル、ドミニカ共和国、エルサルバドル、エクアドル、フィリピン、ニカラグアで栽培されています。今日では、ヨーロッパ諸国、タイ、中国で栽培されていることがわかります。

パイナップルにはどのようなビタミンが含まれていますか？パイナップルの栄養価は何ですか？

パイナップルには、ビタミンC、B1、B6、繊維、マンガン、銅、マグネシウムが豊富に含まれています。ミネラルを多く含むパイナップルの栄養価は次のとおりです（165gのパイナップルに基づく）：

• カロリー：74 kcal
• 総脂肪：0 g
• 総炭水化物：19.5 g
• 炭水化物：13 g
• 砂糖：13.7 g
• 繊維：1.4 g
• たんぱく質：1g
• カルシウム：21 mg
• ナトリウム：2 mg
• カリウム：206 mg
• マグネシウム：12 mg
• ビタミンC：28 mg
• ビタミンA：58 IU
• ビタミンB6：0.1 mg
• コレステロール：0 mg

パイナップルの利点は何ですか？

パイナップルに含まれるビタミンとミネラルは、ウイルスや細菌の感染を減らし、骨を強化するのに役立ちます。パイナップルが精子の質を改善することによって癌、さらには出産を防ぐのを助けることができるという研究もあります。パイナップルは健康に非常に有益です。パイナップルには何がいいですか？

• それは免疫システムを強化します。
• それは骨を強化します。
• 関節痛や心臓病に効果があります。
• ストレスを軽減します。
• ビタミンCと抗酸化物質のレベルが高いため、視力喪失のリスクを軽減します。
• 風邪や咳に効果的です。
• 呼吸器系の余分な粘液をきれいにします。
• ガンの予防に役立ちます。
• それは歯茎を強化します。
• 高血圧を防ぎます。
• 抜け毛を防ぎます。
• 脳卒中やアテローム性動脈硬化症（動脈硬化）などの症状を予防するのに役立ちます。
• 腸の炎症を抑え、下痢を防ぎます。
• 吐き気を和らげます。
• それは精子の質を高めます。
• それは出産することを増やします。

パイナップルの肌へのメリットは何ですか？

• それはその栄養素と抗酸化特性で皮膚への感染を防ぎます。
• 肌を強化する性質があります。
• 肌の老化を遅らせます。
• ニキビの問題に効果的です。
• それは細胞と組織の再生を提供します。
• ひび割れや乾燥に効果があります。

パイナップルジュースの利点は何ですか？

• 体をきれいにします。
• それは血液循環を加速し、体の一般的な健康を改善します。
• 肌や髪に必要な水分を供給します。
• 腎臓に残っている残留物をきれいにします。
• それは腎臓結石の形成を防ぎます。
• それは炎症を取り除きます。
• 喉の渇きを軽減し、pHバランスを調整します。
• 倦怠感やけいれんを防ぎます。
• それは体重を減らすのに役立ちます。
• それは血液循環の問題を減らすのに役立ちます。

パイナップルの皮をむく方法、食べる？

2016年9月に生物医学報告書に発表された研究によると、それは古代から医師によっても使用されてきました。国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、これは南アメリカ原産のトロピカルフルーツです。パイナップルはタフでとげのある皮で覆われています。それは大きな葉の茎を持っています。パイナップルの皮をむくのは難しいように見えるかもしれませんが、それは非常に簡単です。パイナップルの皮をむいて食べる方法ステップバイステップの答え..。

• 茎と底を取り除き、パイナップルを横に置きます。
• 葉柄の付け根を手で持ってください。
• 葉をそっとひねって引っ張って根を抜きます。
• 鋭利なナイフを使用して、パイナップルの上半分と下半分のインチ（1.3〜2.5 cm）を慎重に切ります。
• パイナップルの中央にある葉を2本の指でハンドルに取り付け、葉をそっと引っ張ります。簡単に出れば、パイナップルを食べる準備ができています。

パイナップルは噛むのが難しいですが、抗酸化物質が豊富なトロピカルフルーツです。

パイナップルはどのように消費されますか？

このジューシーな黄色い果物を楽しむ方法もたくさんあります。ほとんどの人はパイナップルも焼かれていることを知りません。スライスを焼いて肉や鶏肉と一緒に召し上がることができ、とても美味しいです。冷凍したものをスムージーに入れることもできます。また、誰もが一般的に好む一口サイズのピースで軽食をとることができます。パイナップル;フルーツサラダ、アイスクリーム、ケーキ、ジャム、ヨーグルト作りにも最適です。

パイナップルはどれくらい消費する必要がありますか？

パイナップルを摂取すると、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれます。それは健康にとって非常に重要ですが、過度に消費しないことは有益です。パイナップルは砂糖の点で非常に豊富な食品だからです。パイナップルジュースを飲む場合は、1日1杯で十分です。 0.5〜1個のパイナップルを果物としてスライスして消費することができます。