首がまっすぐになる原因は？
このタイプの病気は、倦怠感、ストレス、および考えすぎによって引き起こされます。首の矯正とは、Cに似た形状の脊椎が、過負荷、過度のストレス、ストレスなどの理由で脊椎のI形状になる場合です。人体の棘には特定の姿勢と形がありますが、この姿勢と形は特定の理由で時間とともに変化し、不快感を引き起こす可能性があります。
首と腰の内側のカーブは、この解剖学的な自然な姿勢の基礎です。ソフトで特別なディスクがこの自然なスタンスを提供します。先ほど述べたように、これらのディスクが滑ったり、特定の理由で形状が失われたりすると、首が平らになります。
まっすぐな首を認識する方法は？
慢性的な痛みや首の動きの困難は、首をまっすぐにする最も明らかな症状の1つであり、首にかかるストロークは、この病気の発症に適した環境を提供します。あなたが慢性的な痛みを申請するあなたの医者は、MRIのおかげで結果をはっきりとあなたに知らせます。
病気の名前からわかるように、撮影するMRIで首が真っ直ぐになっていることがわかると、病気が始まっています。病気の原因について話すと、長時間前傾姿勢で座る、過度の荷物を持ち上げる、高くて硬い枕を使用する、肘掛け椅子やソファなどの不快な場所に適切な位置をとらずに頭を傾けるなどの多くの要因が、病気の発症に適した環境を作り出します。
首がまっすぐになるのを避けるために何をすべきですか？
必ず机に直立して座ってください。
特に机で働く人は座位に注意を払う必要があります。背骨は全体として機能し、背中や腰の曲率は首の曲率に影響を与えます。したがって、直立するように対策を講じてください。座る椅子の高さ：足が地面に触れるとき、膝は90度の角度を作るのに十分な高さである必要があります。椅子にランバーサポートがない場合は、必ずランバーピローを使用してください。
モニターの上端を眉間に持ってください：
直立した状態で使用するコンピューター画面の上端は、眉の高さにする必要があります。モニターが下がっている場合は、頭を前に傾けて座っていると首がまっすぐになることがあります。
座っている場所で特定のエクササイズを行います。
常に座って作業する場合は、2時間ごとに休憩を取り、首を強化するための運動を行ってください。
