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ローズヒップティーは、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム、亜鉛、C、B、A、E、Kのビタミンが豊富です。ローズヒップフルーツは、お茶、シロップ、ジャムとして摂取できます。健康上の利点の中に数えることができる多くの物質があります。では、ローズヒップティーの健康上の利点は何ですか？

ローズヒップティーの健康上の利点

• ガンや慢性疾患の予防を提供します。スペインで実施された研究によると、ローズヒップティーは腸癌の予防のための食事療法の積極的な補完物として使用することができます。
• ローズヒップ含有量のフェノール、ビタミンC、ベータケロテン、タンニン、ペクチンなどの生物活性成分のおかげで、酸化ストレスを軽減し、癌を予防します。
• ローズヒップハーブは、コレステロールを減らす研究によって証明されています。
• ビタミンCが豊富なローズヒップティーは、免疫力を強化し、炎症性疾患を治療します。筋力低下や関節痛などの不満を和らげます。
• ローズヒップのビタミンCは鉄の吸収を促進します。鉄は血液の健康にも重要であり、貧血を防ぎます。
• ローズヒップに含まれるビタミンCのおかげで、風邪やインフルエンザを予防し、治療します。
• リウマチ性疾患におけるローズヒップティーの治療効果は、研究によって証明されています。
• 肌を美しくします。
• 糖尿病の治療に補助的な効果があります。
• 血行を促進します。
• 腎臓の健康に良いです。

ローズヒップティーの作り方は？

市場でティーバッグとして購入できるので、自宅でローズヒップティーを淹れるのはとても簡単です。

仕様

材料

乾燥したローズヒップ小さじ4杯（粉砕またはカットする必要があります）

水4カップ

ミントの葉4-5枚（必要に応じて甘くするため）

• ローズヒップを水を入れたステンレス製のティーポットに追加します。アルミニウム容器はビタミンCを殺すので好まれるべきではありません。
• 弱火で沸騰するまで火にかけ、火を弱めます。
• 醸造するために5分待ちます。
• 火から下ろした後、必要に応じて、ペパーミントまたは別のフレーバー/フレーバーハーブまたはハチミツを追加できます。

ローズヒップティーの考えられる副作用

• ローズヒップティーの副作用の多くは、ビタミンCの過剰摂取に起因します。これは、1日あたり100グラムなど、不可能な量の果物を摂取することによってのみ達成できます。
• ビタミンCの過剰摂取の結果として発生する可能性のある副作用;頭痛、めまい、胃けいれん、胸焼け、吐き気。

• ただし、妊娠中または授乳中の場合は、ローズヒップティーの摂取を制限してください。その効果が証明されている研究はありません。
• ビタミンCの大量摂取は腎臓結石を引き起こす可能性があります。腎臓結石症の人は、ビタミンCが豊富なこの果物を摂取する前に医師に相談する必要があります。
• ローズヒップティーにはビタミンCが含まれているため、エストロゲンと相互作用する可能性があります。