塩の利点は何ですか?塩分が多すぎると有害ですか?体からどのように排泄されますか?
塩の消費は不健康であることが一般に知られていますが、その消費は止められていません。たくさんの食べ物や野菜に加えられる塩は、健康の敵です。過剰摂取は多くの病気を引き起こします。では、なぜ塩は害を及ぼすのでしょうか?塩の使用はありますか?この記事のすべての塩について...
塩の利点
- 研究の結果、体内の減塩構造が慢性疾患につながる可能性があることが判明しました。したがって、塩を消費しないのは間違いです。
- 呼吸器疾患で塩分を摂取することにより、有害な細菌の数を減らすことができます。
- インスリン値を下げるのに役立つ塩は、糖尿病患者が簡単に摂取できる食品の1つです。
- 塩分不足は、人に過剰な痰の生成を引き起こします。これは、睡眠中によだれを引き起こします。
塩害
- 脳卒中を引き起こします。
- それは高血圧への感受性を高めます。
- それは腎臓病の最大の原因です。
- 浮腫を引き起こします。
- それは骨粗鬆症と呼ばれる骨の病気を引き起こします。
なぜ塩は体重が増えるのですか?
塩は重さを作ることが知られていますが、これは実際には間違っています。塩分は体に水分を保持させます。しかし、それは体の脂肪とは何の関係もありません。塩分を使いすぎると、水分を保持している体が膨らみ、体重増加が考えられます。しかし、塩が食欲を刺激するのは事実です。したがって、塩を消費する人はもっと食べたいと思うことで体重が増えるかもしれません。これは、なぜ食事中の塩分が禁止されているのかという質問に対する答えです。塩分は食欲を増進させ、より多くの食物を食べるようになるので、食事をする人は塩分を避けるべきです。塩は直接体重増加を引き起こしませんが、間接的に体重増加を引き起こします。
髪への塩の利点
髪のための塩の利点は無数にあります。髪の問題の自然療法である塩には、次のような利点があります。
- 塩水や塩シャンプーで洗った髪にフケの問題はありません。
- 塩は髪の成長を促進します。
- 髪に塩を塗ると抜け毛が終わります。
- 細い髪に不満を言う人の髪にボリュームを与えます。
- 湿疹のある人が塩水で髪を洗うことで、このトラブルからあなたを救うことができます。
塩の肌へのメリット
- 血行を促進し、肌を若返らせます。
- 角質をクレンジングします。
- ニキビに効果があります。
- 海塩は肌のシミに効果的です。
- フットケアでの使用は、臭いを防ぎ、死んだ皮膚を殺します。
- 美白効果があります。
- 若返りです。
- 柔軟剤です。
- 有害なバクテリアや感染症と戦います。
テーブル塩害
食塩はバランスよく使用しても害はありませんが、過度に摂取すると有害になります。
- それは血圧を上げ、血圧を上げます。
- それは心臓および血管の障害を引き起こします。
- それは膨満感を引き起こします。
- それは骨粗鬆症の原因の1つです。
- それは腎臓病を引き起こします。
岩塩の利点
- それは消化器系をリラックスさせます。
- 血行を促進します。
- 虫刺されに効果的です。
- リウマチ、骨や筋肉の痛みに効果的です。
- 食欲が増します。
- それは胸焼けに役立ちます。
- 腎臓結石や膀胱結石に効果があります。
- 痛風に良いです。
- 岩塩とレモンジュースを一緒に摂取すると、腸内寄生虫を駆除するのに役立ちます。
- 吐き気や嘔吐に効果があります。
塩の歯の利点
塩でうがいをすると、口の中のバクテリアが死んで歯がリラックスします。ただし、すべての細菌を殺すことはできません。歯茎や喉の表面のバクテリアを取り除くのに役立ちます。
塩分による病気
- 過剰な塩分摂取は心血管疾患を引き起こす可能性があります。これは心臓への塩の最大のダメージです。
- 塩の過剰摂取は人々に多くの病気を救います。これらの1つは高血圧症です。
- 腎臓への塩の害を知らない人は誰もいません。塩分の過剰摂取は腎臓に大きな害を及ぼします。
余分な塩分はどのように体から取り除かれますか?
- たくさん水を飲む。たくさんの水を飲むと、腎臓から塩分を取り除き、腫れを抑えるのに役立ちます。
- 運動は塩分を取り除くのに役立ちます。
- カリウム食品もナトリウム排泄を提供します。
- そして、医者に相談する必要があります。
過剰な塩を食べたいという欲求
- ストレス
- 寝られない
- 過度の発汗
- 月経前症候群
- アディソン病
これらすべてが、過剰な塩を食べたいという欲求を引き起こします。上記の状態の人々ははるかに多くの塩を消費することが証明されています。