腸の洗浄はどのように行われますか?きれいな腸のために何をしますか?

免疫システムの基礎と見なされている腸は、健康にとって非常に重要です。腸は神経系に正比例しているので、特にストレスや不健康な食べ物を避ける必要があります。健康であるだけでなく、腸を清潔に保つことも必要です。これによれば;腸の洗浄はどのように行われますか?詳細はこちらです。

私たちの腸をきれいにする自然な方法は何ですか?ここに腸をきれいにするためのいくつかのハーブの解決策があります:

これらのレシピのおかげで、あなたの腸はきれいになり、あなたの消化器系は作業速度を上げます。あなたがしなければならないのはあなたの毎日の飲食習慣を少し変えることです…この食事療法の結果はあなたを驚かせるかもしれません。大腸が大きいということは、腎臓と肝臓がきれいであることを意味します。

腸をきれいにするための最も美しい飲み物のレシピの1つには、2つのオレンジ、7つのイチゴ、3つの桃があります。それらをフルーツジュースに混ぜて消費します。この飲料はあなたの腸を自然にきれいにし、あなたの呼吸器系を強化します。さらに、この飲み物はうつ病に良いことが証明されています。朝食前に9日間休むことなく摂取できます。飲んでから1時間後はいつものように朝食をとることができます。

カスカラサグラダ: 通称「セイクリッドシェル」。 16世紀に北アボリジニによって発見されたこのレシピには、アントラキノンと呼ばれるいくつかの成分があります。これらのコンポーネントは、排便をスピードアップし、トイレに行く時間を短縮することが知られています。また、消化器系の感受性を低下させる上で重要な役割を果たします。

オオバコサイリウム: カーネーションとしても知られています。カーニバルグラスは、インドとイラン原産のハーブです。それは完全に繊維で満たされた資源です。一般的に、それは腸の健康を増進します。

Althaea Officinalis: トルコでは、この植物はマシュマロとして知られています。その故郷は中国ですが、温暖な気候のどこでも育つことができます。そこに含まれる糖分子は、腸の粘膜組織にリラックス効果をもたらします。

シナニッケイ: 多分それは便秘のためにトルコで最も有名なハーブの1つであり、私たちはそれ自体をセンナとして知っています。消化器系へのその影響は信じられないほどです。組織の健康を保護し、腸の活動を高めます。

常にきれいな腸のために何をすべきですか?

  • 週に8から10サービングの果物を食べる必要があります。これらの果物のより繊維質の果物を消費することが不可欠です。
  • 全粒穀物の炭水化物の生産を週に2、3回に増やす必要があります。
  • 毎日の食生活を食物繊維やたんぱく質が豊富な食品に変える必要があります。
  • 砂糖や脂肪を避ける必要があります。
  • 亜麻仁は重要ですが、たまにふりかけても効果が見られます。
  • 運動は不可欠です。一日に少なくとも30分は歩きます...しかし、日中はたくさんの水を消費することが不可欠です。

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