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お湯には多くの利点があります。体内の脂肪代謝を促進し、腸を刺激します。このため、日中はたくさんの水を飲む必要があります。では、私たちが飲む水の温度はどのようにすべきでしょうか？体重を減らすために何度の水を飲む必要がありますか？

温水の利点は何ですか？

お湯が弱くなるという知識は有名な誤解です。室温で水を飲むのに理想的です。言い換えれば、20〜24度の水を飲む必要があります。これは温水を意味します。私たちの体は、20〜24度の水から簡単に恩恵を受けることができます。度が上下するのが難しい。

このように考えて、とても熱いスープを飲むとき、私たちは何をしますか？私たちの痛みの中で、私たちは最初にそれを冷やし、次にそれを飲み込みます。沸騰した液体を飲み込むのは正しくありません。さらに、非常に熱い飲み物を消費する社会では食道がんが増加しています。

ある研究では、激しい運動の後に冷たい水を飲む人はリラックスしていることが観察されましたが、15度で水を飲むと、はるかに多くの水が私たちの体に吸収されます。

飲用温水は目覚めますか？

お湯を飲むことで体重が減る理由は次のとおりです。

まず第一に、便秘の問題が解決されるかもしれません。水を増やすことは便秘を和らげるための非常に効果的な方法です。特に朝は、空腹時に水を飲むと腸が刺激されます。あなたはこれを減量として知覚することができます。

第二に、私たちはこれを言うことができます。一般的に、水は体重を減らすのに役立ちます。それは体内の脂肪代謝をスピードアップします。しかし、これのために必ずしもお湯を飲む必要はありません。さらに、水分を増やす人はより少ないカロリーを消費し始めます。これはまた体重減少を引き起こします。天然ミネラルウォーターをお勧めします。カルシウムレベルの高い天然ミネラルウォーターを飲むと、減量と保護にはるかに効果的です。