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扁桃腺の最も重要な仕事は、呼吸によって喉にやってくる細菌をろ過することです。ただし、扁桃腺自体が感染し、炎症を起こした扁桃腺が腫れることがあります。

医学では「扁桃炎」と呼ばれる扁桃炎は、特に子供によく見られる病気ですが、すべての年齢の人々（2歳未満の子供や50歳以上の成人ではまれですが）、扁桃腺が腫れることがあります。

扁桃腺の腫れによって引き起こされる痛みは、嚥下、会話、食事などの喉頭が関与する状況で悪化する可能性があります。

扁桃腺の腫れを引き起こす感染症は、首の痛み、発熱、頭痛を引き起こす可能性もあります。扁桃腺の腫れに効果があることが知られているいくつかの方法を使用して、不快感を軽減し、痛みを和らげることができます。

扁桃炎のグッドプラクティス

レモンのお湯炎症を抑える効果のあるレモンは、ビタミンCの含有量が高いため、感染に対する体の抵抗力も高めます。

コップ1杯の水を沸騰させた後、10分間待って温め、新鮮なレモン1杯のジュースを絞り、15〜20分で飲みます。小さじ2〜3杯の蜂蜜とレモンを使って喉を柔らかくすることもできます。これを1日2〜3回繰り返します。または、レモンスライスに小さじ1/4の塩を振りかけ、浸します。

塩水うがい薬： 1日2〜3回うがいをすることで、腫れを抑え、感染症をより早く解消することができます。

小さじ半分の塩をコップ半分の温水に加え、よく混ぜてこの水でうがいをします。塩分が多すぎないようにしてください。そうしないと、塩水が喉をさらに刺激します。

フェヌグリークとうがい：フェヌグリークはすぐには手元にないかもしれませんが、扁桃腺が頻繁に腫れる場合、特にウイルス感染が一般的な冬の間は、家に置いておくことをお勧めします。小さじ3杯のフェヌグリークを1杯の大きな沸騰したお湯に加え、20分間沸騰させ続けます。ストーブから水を取り除き、温まるのを待った後、それを濾して、この水で1日3回うがいをします。

牛乳： 夜、就寝時間の1〜2時間前に、小さじ2杯のターメリックパウダーと1つまみの黒コショウを1カップの温かいミルクに加え、ゆっくりと混ぜて飲みます。

ウコンがない場合は、黒胡椒しか使えません。ミルクの唯一の欠点は、それが喉に付着し、より多く飲み込むことです。扁桃腺が非常に腫れていて、飲み込むときに非常に痛みを伴う場合は、ミルクを使用しないでください。

ターメリック： ターメリックマウスウォッシュを使用して水を準備することができます。これにより、炎症が軽減され、消毒効果があります。小さじ1杯のターメリックパウダーを1カップのお湯に加えて混ぜます。水が温まったらうがいをします。

必要に応じて、これを1日中繰り返します。扁桃腺の腫れに良いターメリックティーもお召し上がりいただけます。大きなお茶1杯には、小さじ1杯の粉末ウコンで十分です。お茶に蜂蜜とレモンを加えることもできます。

シナモンティーバクテリアの繁殖を防ぐシナモンティーは、腫れ、炎症、痛みを和らげるのにも役立ちます。大きなお茶1杯には、小さじ1杯の挽いたシナモンまたは2本の小さなシナモンスティックで十分です。粉末シナモンでお茶を作る場合は5〜7分間、シナモンスティックでお茶を作る場合は10〜12分間淹れます。殻が大きい場合は、大きな殻1つで十分です。ただし、大きなシナモンは通常水に収まらないので、一方の端を5分間、もう一方の端を水に浸します。お茶に小さじ2杯の蜂蜜を加えると、その効果を高めることができます。シナモンティーは1日2〜3杯飲むことができます。

セージ： 抗菌ハーブのひとつであるセージは、扁桃腺を膨らませるバクテリアの繁殖を防ぎます。また、痛みを和らげ、刺激を軽減します。

セージはお茶やうがい薬として使用できます。 1日に2杯のお茶を飲むか、1日に3回うがいをすることができます。重要な注意：妊娠中および授乳中の女性はセージを使用しないでください。

ニンニクニンニクは最も効果的な天然抗生物質の1つです。にんにくを半分に切って口に入れ、汁が出ていることを確認します。または、薄くスライスしたニンニクを2つ加えて、1カップの水を10分間沸騰させます。ろ過後、唐辛子を1つまみ加えてよく混ぜてから飲むことができます。にんにくのにおいが気になる場合は、にんにくの直後に新鮮なパセリの葉を5〜6枚噛むことで口臭を防ぐことができます。

ハーブティー： 体は感染症と戦っている間に水分を失います、そして熱いハーブティーはこの水分を取り替えて喉を柔らかくするのに最適です。甘草、ユーカリ、リンデン、カモミールなどのお茶は、扁桃腺の腫れに効果があり、気分が良くなります。お茶に蜂蜜と絞りたてのレモンジュースを加えることで、免疫システムをサポートすることができます。

扁桃炎に関するその他の提案

扁桃腺が腫れている間は嚥下が問題になるので、噛む必要のない液体食品を食べましょう。野菜スープやチキンスープなどのスープはどちらも栄養価が高く、食事中の痛みを最小限に抑えます。

この期間中は、搾りたての果物や野菜のジュースを飲んで、体が必要とするビタミンやミネラルを摂取することができます。

喉を刺激する可能性のある過度に辛い食べ物、コーヒー、コーラは避けてください。

喉が乾くのを防ぐために、座席と寝室の空気を湿らせてください。

休憩してください。休息は、短時間で感染を取り除くのに役立ちます。

腫れが7〜8日以内に治まらず、少なくとも改善の兆候が見られない場合は、医師の診察を受けてください。