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主にイズミルで生産されているムール貝は、一部の人々に歓迎されていませんが、ムール貝の重要な未知の利点があります。まず第一に、それはビタミンAとB12を含んでいます。しかし、無機化合物の中にある亜鉛、マンガン、カリウム、リンなどのミネラルも、私たちの体のミネラルの蓄えです。ムール貝は一般的にゼブラムール貝、ホタテムール貝、ジャイアントムール貝、アワビです。その利点とは別に、一般的に廃棄物で汚染されている海から集められたムール貝は、人間の健康への脅威です。したがって、きれいな海で生産されますムール貝のカロリーと栄養価はどれくらいですか？このスタイルの奇妙な質問への答え...

胃のカロリーと栄養価

ムール貝のカロリーや栄養価は、食べたがらない人もいれば、十分に食べられない人もいますが、疑問に思っています。ムール貝の100グラムの食品には86kcalのカロリーがあり、食品の1つの部分、つまり90グラムにも78カロリーが含まれています。ムール貝100グラムの栄養価は次のとおりです：

• 炭水化物：3.6 g
• 繊維：0.0 g
• たんぱく質：14.7g
• 脂肪：1,0 g
• コレステロール：65.0 mg
• ビタミンA：54.0 IU
• ビタミンC：0.0 mg
• カリウム：204.0 mg
• カルシウム：44.0 mg
• 鉄：3.3 mg

MIDIのメリット

ムール貝の餌は一般に海洋廃棄物で構成されていますが、人体に有益な側面がいくつかあります。ムール貝の利点は一般的に次のとおりです。

• 大量のアミノ酸が含まれているため、完全なタンパク質源です。ムール貝を1皿摂取すると、18グラムのタンパク質が摂取されます。
• ビタミンAが豊富に含まれているので、管理された方法で摂取すれば、ビタミンAの必要性を満たすことができます。
• ミネラルとしてマグネシウムとセレンが含まれています。マンガンは、血糖値と血液凝固の調節に重要な役割を果たします。セレンはまた、私たちの体の代謝を維持する役割を果たしています。
• 含まれているオメガ3オイルのおかげで、それは肌の健康にとって非常に重要です。
• 含まれている高ヨウ素のおかげで、甲状腺はプラスの影響を受け、新陳代謝を高め、衰弱を促進します。

MIDIの損害

ムール貝を過剰に消費する人もいます。過度に消費する人にとってはムール貝の特定の害があります。それらを次のようにリストできます。

• 汚染された海で発生する過剰な廃棄物のために、ムール貝は廃棄物を蓄積します。したがって、多くの有害物質が含まれている可能性があります。
• ムール貝は収集後すぐに消費する必要があります。
• ムール貝を過剰に摂取すると、蓄積する有害金属の1つである水銀が原因で金属中毒が発生する可能性があります。
• ムール貝には衛生を非常に重要視する必要があります。ムール貝がきれいでない場合は、服用しないでください。
• ムール貝を摘むときは、汚れた道具を使用しないでください。

女性への中間の損害賠償

ムール貝は一般的に海洋廃棄物から供給されるため、有益な栄養素と有害な栄養素の両方が含まれています。このような状況のため、重金属やいくつかの有害な食品は深刻な病気を引き起こす可能性があります。その上、ムール貝は女性に個別に害を及ぼすことはありません。それは通常、生体内蓄積の結果として発生する特定の病気を引き起こします。性的障害、肝臓や腎不全などの病気につながる可能性があります。さらに、ムール貝を常に暖かく保つことは、バクテリアの生成を引き起こし、人体への脅威となる可能性があります。

MIDIが新鮮であることをどのように認識しますか？

ムール貝を購入するときは、まずきれいなムール貝の養殖場で栽培する必要があります。すべての露店からのムール貝の過剰な量は消費されるべきではありません。有名で安全な場所からムール貝をたくさん買うことができます。ムール貝の色が生きている場合、それはムール貝がよくきれいにされていることを意味します。ムール貝の殻もきれいでなければなりません。淡いムール貝は一般的に古くなっています。これらの段階を経て理解できない場合は、ムール貝を味わい、古くなっていることがわかります。ここでは、ムール貝を食べたことのある経験者が必要です。そうでなければ、ムール貝を初めて食べる人は区別することができません。